• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  SOHBETLER  |  FİNANS  |  İHALELER  |  BORSALAR  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR Alev Erkan ►KONUK YAZAR
12
14
16
18
25/10/2017 17:41
Yeni Nesil Aşırı Zayıflık ile Obezite Kıskacında

Alev Erkan
Beslenme ve Diyet Uzmanı
Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi

Ya aşırı kilolu gençler ya da bilinçsiz rejimler yaparak zayıf olma tutkusunun esiri olanlar! Hiç kuşkusuz bu iki durum da farklı sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor. Karaciğer yetmezliğinden adet düzensizliğine, hormonal dengesizliklerden mental sorunlara kadar birçok problem sağlıksız beslenmenin sonucu olarak karşımıza çıkıyor. Öyle ki, kilo sorunu nedeniyle hastaneye başvuran hastaların sayısında son dönemlerde büyük artış yaşanıyor. Özellikle ergenlik dönemindeki hastalarda sıklıkla yaşanan kilo problemlerinin her iki durumda da gençler için önemli riskleri beraberinde getiriyor.

     Küçükken ailenin yemek yemeyen çocuğuna sürekli yeme konusunda ısrarcı olması, ileride istenilmeyen sonuçlara neden olabiliyor. Onlardan biri de kilo problemi. Çocuğa yemek konusunda ısrarcı olunmamalı. Çocuk yeterli yediği halde ısrarla az yediğini düşünmek ve yemek yedirmeye çalışmak, ters etki yaratabildiği, çatışmayı artırabildiği gibi çocukta inatlaşmaya bağlı ısrarla az yemeye veya sağlıksız gıdalara yönelmeye de neden olabiliyor.

     Bebeklikten itibaren çocuğun çok veya az yemek yemesi ve kilosu sürekli gündemde tutulmamalı. Onunla sürekli bu konuda tartışılması veya anne babanın kendi bedeni ile ilgili sürekli “çok kilo aldım, kilo verdim” gibi yorumlar yapması da çocuğun ilgisinin bu yöne kaymasını artırabiliyor ve çocuğun bu konuda saplantılı davranışlar sergilemesine yol açabiliyor. Onun yerine doğru yaklaşım yemek yeme meselesini birinci gündem maddesi yapmadan, yemek yemeyi de sosyal hayatın bir rutini ve ihtiyaç olarak göstermek, kilo problemleri konusunda ise rencide edici, eleştirici veya çocuk kilosuna dikkat ediyor diye aşırı takdir eden davranışlardan kaçınıp, bir uzmandan yardım almak şeklinde olmalı.

Gelişigüzel bitki çayları kullandırmayın
     Sosyal medyada sıklıkla öne çıkan ‘hızlı kilo verdirme’ yöntemleri, bitki çayı vb reklamlar ya da kalori hesaplamasına dayalı uygulamalar çocuğun kafa karışıklığını gitgide artıracağı için, bunlara maruz kalması engellenmeli. Gelişigüzel bitki çayları kullanmasının yol açacağı zararlar hakkında mutlaka bilgilendirmelisiniz. Hatta mümkünse çocuk kilo/ beslenme/ zayıflama gibi bilimsel tabanlı olmayan web sitelerinden/ aplikasyonlardan uzak tutulmalı. Bu tür uygulamalardaki 'yarıştırıcı' yaklaşımlar, tartılıp düşünülmeden geliştirilmiş ödül yöntemleri hatta bazen kullanılan görseller bile çocuğun beden algısının değişmesine neden olabilir.

     Çocuk hazır yemek kültüründen mümkün olduğu kadar uzak tutulmalı, mutlaka ev yemeği ve taze meyve tüketme alışkanlığı kazandırılmalıdır. Çünkü bir yandan hazır yemek kültürü bir yandan da günden güne daha da çekici hale gelen atıştırmalıkların baskısı altında kalabiliyorlar; öyle ki yaptıkları diyetten sıkıldıklarında soluğu hazır yiyeceklerin yanında alıp, sınırsız bir şekilde kendilerini yemeğe veriyorlar. Bu durumda özellikle küçük yaş grubundaki çocuklar için yemekleri görsel olarak zevkli hale getirmek destekleyici olabilir. Daha büyük yaş gruplarında ise yanlarında taşırken güçlük çekmeyecekleri lezzetli atıştırmalıklar koymak (meyve kurusu, kuruyemiş, süt gibi) tokluk sağlayacağı için abur cubura karşı ihtiyaçlarının azalmasına katkı sağlayabilir.

Önceki Yazılar :
Haberler
  Kapanan şirket sayısı yüzde 13 arttı

  Sıfır konut fiyatları alıcıyı ikinci ele yöneltti

  “Marketler bayramı fırsat biliyor”

  İşler: Ara tatiller soluk aldıracak

  Müze ziyaretlerinde yüzde 18,88’lik artış

  İngiltere-Türkiye arasında anlaşma

  Güler Sabancı: “Gençliğimize inanıyoruz”

  Microsoft nesnelerin interneti laboratuvarını Shanghai’de açtı

  Canlı doğan bebek sayısı 1 milyon 248 bin 847 oldu

  Palandöken, “Ülkemiz güçlü bir tarım politikasına sahip”

  Sünnet kıyafetleri artık alınmıyor

  10. yılda da organik ürünlerle devam

  Sosyal medya tatil tercihlerini etkiliyor

  “Tohumlar çeyiz sandıklarından çıkıyor”

  Gülle: Yeni bir ihracat hikayesine ihtiyacımız var”

  İZİD, proje üretmekten yorulmuyor

  Serter’den 19 Mayıs için 100. yıl köşesi

  Belediyenin borcu 3 milyar 63 milyon TL

  Konak’ta 1919 ruhu canlandı

  Başkan Arda’ya ilk kupa Boccia Takımı’ndan

  Genç girişimcilere Başkan Soyer’den tam destek

  Selçuklular 100. Yılı coşkuyla kutlayacak

  Bornova’da Gençlik Şöleni başladı

  İMEAK Deniz Ticaret Odası İzmir Şubesi 16. Medya ve Fotoğraf yarışması sonuçlandı

  İpotekli konut satışlarında azalma

  “Okullar ara tatilde Fethiye’ye geziler düzenleyebilir”

  Türkiye’nin ilk “Engelli Farkındalık Merkezi”ne tam not

  Trafik mağduru at için seferberlik

  Bayraklı Belediyesi yüzme kursu kayıtları başladı

  100’üncü yılda Konak’ta 19 Mayıs coşkusu

  3. Çevre ve Geri Dönüşüm Proje Yarışması sergisi açıldı

  Arçelik Atatürk Rallisi’nde bir ilke imza atmayı hedefliyor

  “Sen Bizi Tanısan Çok Severdin”

  UÇAK BAKIM HANGARI BİNASININ BAKIM ONARIMI İŞİ

  T.C. İZMİR 9. İCRA DAİRESİ 2018/11421 ESAS TAŞINMAZIN AÇIK ARTIRMA İLANI

  BALÇOVA BELEDİYE BAŞKANLIĞI’NDAN İMAR PLANI DEĞİŞİKLİĞİ İLANI

  İhale Özetleri

  Su Ürünleri Hal Fiyatları

  Sebze-Meyve Hal Fiyatları

  Borsalarda Alım-Satım

  18 Mayıs 2019 Tarihli ve 30778 Sayılı Resmî Gazete

  17 Mayıs 2019 Tarihli ve 30777 Sayılı Resmi Gazete 1. Mükerrer

  Karayollarında Durum

  Ege’nin en büyüğü Tüpraş

  Kısa vadeli dış borç stoku Mart’ta 119,4 milyar dolar

  ABD, çelik ithalatında gümrük vergisini % 25’e indirdi

  Organik sabun cilde ilaç oluyor

  İzmir Körfezi’nde yüzme hayali gerçek olacak

  Hibrit buluta açılan kapı: Yerel veri merkezi

  Gayrimenkul satışlarına hız veren platform; 11Sight

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 18.05.2019
  Ticaret 17.05.2019
  Ticaret 16.05.2019
  Ticaret 15.05.2019
  Ticaret 14.05.2019
  Ticaret 13.05.2019
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni