• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  SOHBETLER  |  FİNANS  |  İHALELER  |  BORSALAR  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR Alev Erkan ►KONUK YAZAR
12
14
16
18
25/10/2017 17:41
Yeni Nesil Aşırı Zayıflık ile Obezite Kıskacında

Alev Erkan
Beslenme ve Diyet Uzmanı
Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi

Ya aşırı kilolu gençler ya da bilinçsiz rejimler yaparak zayıf olma tutkusunun esiri olanlar! Hiç kuşkusuz bu iki durum da farklı sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor. Karaciğer yetmezliğinden adet düzensizliğine, hormonal dengesizliklerden mental sorunlara kadar birçok problem sağlıksız beslenmenin sonucu olarak karşımıza çıkıyor. Öyle ki, kilo sorunu nedeniyle hastaneye başvuran hastaların sayısında son dönemlerde büyük artış yaşanıyor. Özellikle ergenlik dönemindeki hastalarda sıklıkla yaşanan kilo problemlerinin her iki durumda da gençler için önemli riskleri beraberinde getiriyor.

     Küçükken ailenin yemek yemeyen çocuğuna sürekli yeme konusunda ısrarcı olması, ileride istenilmeyen sonuçlara neden olabiliyor. Onlardan biri de kilo problemi. Çocuğa yemek konusunda ısrarcı olunmamalı. Çocuk yeterli yediği halde ısrarla az yediğini düşünmek ve yemek yedirmeye çalışmak, ters etki yaratabildiği, çatışmayı artırabildiği gibi çocukta inatlaşmaya bağlı ısrarla az yemeye veya sağlıksız gıdalara yönelmeye de neden olabiliyor.

     Bebeklikten itibaren çocuğun çok veya az yemek yemesi ve kilosu sürekli gündemde tutulmamalı. Onunla sürekli bu konuda tartışılması veya anne babanın kendi bedeni ile ilgili sürekli “çok kilo aldım, kilo verdim” gibi yorumlar yapması da çocuğun ilgisinin bu yöne kaymasını artırabiliyor ve çocuğun bu konuda saplantılı davranışlar sergilemesine yol açabiliyor. Onun yerine doğru yaklaşım yemek yeme meselesini birinci gündem maddesi yapmadan, yemek yemeyi de sosyal hayatın bir rutini ve ihtiyaç olarak göstermek, kilo problemleri konusunda ise rencide edici, eleştirici veya çocuk kilosuna dikkat ediyor diye aşırı takdir eden davranışlardan kaçınıp, bir uzmandan yardım almak şeklinde olmalı.

Gelişigüzel bitki çayları kullandırmayın
     Sosyal medyada sıklıkla öne çıkan ‘hızlı kilo verdirme’ yöntemleri, bitki çayı vb reklamlar ya da kalori hesaplamasına dayalı uygulamalar çocuğun kafa karışıklığını gitgide artıracağı için, bunlara maruz kalması engellenmeli. Gelişigüzel bitki çayları kullanmasının yol açacağı zararlar hakkında mutlaka bilgilendirmelisiniz. Hatta mümkünse çocuk kilo/ beslenme/ zayıflama gibi bilimsel tabanlı olmayan web sitelerinden/ aplikasyonlardan uzak tutulmalı. Bu tür uygulamalardaki 'yarıştırıcı' yaklaşımlar, tartılıp düşünülmeden geliştirilmiş ödül yöntemleri hatta bazen kullanılan görseller bile çocuğun beden algısının değişmesine neden olabilir.

     Çocuk hazır yemek kültüründen mümkün olduğu kadar uzak tutulmalı, mutlaka ev yemeği ve taze meyve tüketme alışkanlığı kazandırılmalıdır. Çünkü bir yandan hazır yemek kültürü bir yandan da günden güne daha da çekici hale gelen atıştırmalıkların baskısı altında kalabiliyorlar; öyle ki yaptıkları diyetten sıkıldıklarında soluğu hazır yiyeceklerin yanında alıp, sınırsız bir şekilde kendilerini yemeğe veriyorlar. Bu durumda özellikle küçük yaş grubundaki çocuklar için yemekleri görsel olarak zevkli hale getirmek destekleyici olabilir. Daha büyük yaş gruplarında ise yanlarında taşırken güçlük çekmeyecekleri lezzetli atıştırmalıklar koymak (meyve kurusu, kuruyemiş, süt gibi) tokluk sağlayacağı için abur cubura karşı ihtiyaçlarının azalmasına katkı sağlayabilir.

Önceki Yazılar :
Haberler
  T.C. MENEMEN 1. ASLİYE HUKUK MAHKEMESİNDEN İLAN

  EGE SERBEST BÖLGE GÜMRÜK MÜDÜRLÜĞÜNDEN İLANEN TEBLİG

  AKARYAKIT ALIMI

  4 kişilik ailenin açlık sınırı 2.257 TL, yoksulluk sınırı 7.353 TL

  Küresel ticarette canlanma yok

  Ege’nin ihracat şampiyonu yine Petkim

  İzmir kışa festivalle veda ediyor

  Döviz / Altın

  Gıda denetim seferberliği kapsamında 6 günde 82 bin 623 işletme denetlendi

  Turizm gideri 2019 yılında %10,1 azaldı

  İzmir’de 5.851 işletme denetlendi

  Sabancı Holding, teknoloji ve dijitalleşmeyi odağına aldı, gelirde %10 büyüdü

  “Ege’yi birlikte pazarlayalım”

  Galericiler sınava girdi

  Borsalarda Alım-Satım

  Migros, Tarım Kredi Kooperatifleri’nden ürün alımını 100 milyon TL’ye çıkarıyor

  Su ürünleri ihracatının lideri Kılıç Deniz açık arayla yine şampiyon

  İhracat hedefini 3 milyar dolara yükseltti, Avrupa’dan dünyaya yayılacak

  Makina imalat sanayi genç yetenekler arıyor

  ESHOT’un otobüslere reklam ihalesi sonuçlandı

  Uluslararası İzmir Mobilya Fuarı MODEKO’ya geri sayım başladı

  İhracatın Yıldızları ödüllerini aldı

  Palandöken, “Her ile meslek lisesi ekonomiye yatırımdır”

  Kozmetik sektörüne 14 Şubat etkisi

  İzmir’e ikinci gölet arıtma tesisi

  Narlıdere’nin sokaklarına sihirli dokunuş

  Çeşme’de sokak hayvanları için veteriner kliniği açılıyor

  Ücretsiz ‘3D Tasarım ve Yazıcı Eğitimleri’ başlıyor

  “Sofralarda zehir, TBMM gündeminde”

  Bayındır’a gezici istasyon

  Konak 8 Mart’a damga vuracak

  Tunç Soyer Urlalı muhtarlarla buluştu

  İduğ’un vizyon projesine iş dünyasından büyük ilgi

  Sirena 58 Coupé 2020 Miami Boat Show’da görücüye çıktı

  Uğurlu Stat Bornova Altay’a da uğurlu geldi: 3’te 3

  Bornova’da “Masa Tenisi” zamanı

  T.C. İZMİR 1. ASLİYE TİCARET MAHKEMESİ BAŞKANLIĞINDAN İLAN

  İhale Özetleri

  Su Ürünleri Hal Fiyatları

  Sebze Meyve Hal Fiyatları

  25 Şubat 2020 Tarihli ve 31050 Sayılı Resmi Gazete

  Karayollarında Durum

  SİLVİKÜLTÜR PROGRAMINDA İLGİLİ BİRİM YETKİLİLERİ İLE BİRLİKTE, HER TÜRLÜ TEKNİK İŞ VE İŞLEMLERİ YAPMAK İÇİN DANIŞMANLIK HİZMET ALIMI İŞİ

  Yapı ruhsatı verilen yapıların yüzölçümü %52,4 azaldı

  Sanayi kapasite kullanım oranında artış

  Güven endeksi hizmet sektöründe yükselirken perakende ticaret ve inşaat sektörlerinde düştü

  Linyit üretimi Aralık ayında 6 milyon 811 bin 105 ton olarak gerçekleşti

  Bakan Selçuk, "Koruyucu Aile Temelli Çocuk Koruma Sistemi Çalıştayı 25-26 Şubat’ta düzenlenecek"

  4,54 milyar insan aktif internet kullanıyor

  IMF: Çin ekonomisi ikinci çeyrekte normale dönecek

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 26.02.2020
  Ticaret 25.02.2020
  Ticaret 24.02.2020
  Ticaret 21.02.2020
  Ticaret 20.02.2020
  Ticaret 19.02.2020
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni