• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Kariyer  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  TİCARET SOHBETLERİ  |  FİNANS  |  İHALELER  |  TİCARET BORSALARI  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR Alev Erkan ►KONUK YAZAR
12
14
16
18
25/10/2017 17:41
Yeni Nesil Aşırı Zayıflık ile Obezite Kıskacında

Alev Erkan
Beslenme ve Diyet Uzmanı
Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi

Ya aşırı kilolu gençler ya da bilinçsiz rejimler yaparak zayıf olma tutkusunun esiri olanlar! Hiç kuşkusuz bu iki durum da farklı sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor. Karaciğer yetmezliğinden adet düzensizliğine, hormonal dengesizliklerden mental sorunlara kadar birçok problem sağlıksız beslenmenin sonucu olarak karşımıza çıkıyor. Öyle ki, kilo sorunu nedeniyle hastaneye başvuran hastaların sayısında son dönemlerde büyük artış yaşanıyor. Özellikle ergenlik dönemindeki hastalarda sıklıkla yaşanan kilo problemlerinin her iki durumda da gençler için önemli riskleri beraberinde getiriyor.

     Küçükken ailenin yemek yemeyen çocuğuna sürekli yeme konusunda ısrarcı olması, ileride istenilmeyen sonuçlara neden olabiliyor. Onlardan biri de kilo problemi. Çocuğa yemek konusunda ısrarcı olunmamalı. Çocuk yeterli yediği halde ısrarla az yediğini düşünmek ve yemek yedirmeye çalışmak, ters etki yaratabildiği, çatışmayı artırabildiği gibi çocukta inatlaşmaya bağlı ısrarla az yemeye veya sağlıksız gıdalara yönelmeye de neden olabiliyor.

     Bebeklikten itibaren çocuğun çok veya az yemek yemesi ve kilosu sürekli gündemde tutulmamalı. Onunla sürekli bu konuda tartışılması veya anne babanın kendi bedeni ile ilgili sürekli “çok kilo aldım, kilo verdim” gibi yorumlar yapması da çocuğun ilgisinin bu yöne kaymasını artırabiliyor ve çocuğun bu konuda saplantılı davranışlar sergilemesine yol açabiliyor. Onun yerine doğru yaklaşım yemek yeme meselesini birinci gündem maddesi yapmadan, yemek yemeyi de sosyal hayatın bir rutini ve ihtiyaç olarak göstermek, kilo problemleri konusunda ise rencide edici, eleştirici veya çocuk kilosuna dikkat ediyor diye aşırı takdir eden davranışlardan kaçınıp, bir uzmandan yardım almak şeklinde olmalı.

Gelişigüzel bitki çayları kullandırmayın
     Sosyal medyada sıklıkla öne çıkan ‘hızlı kilo verdirme’ yöntemleri, bitki çayı vb reklamlar ya da kalori hesaplamasına dayalı uygulamalar çocuğun kafa karışıklığını gitgide artıracağı için, bunlara maruz kalması engellenmeli. Gelişigüzel bitki çayları kullanmasının yol açacağı zararlar hakkında mutlaka bilgilendirmelisiniz. Hatta mümkünse çocuk kilo/ beslenme/ zayıflama gibi bilimsel tabanlı olmayan web sitelerinden/ aplikasyonlardan uzak tutulmalı. Bu tür uygulamalardaki 'yarıştırıcı' yaklaşımlar, tartılıp düşünülmeden geliştirilmiş ödül yöntemleri hatta bazen kullanılan görseller bile çocuğun beden algısının değişmesine neden olabilir.

     Çocuk hazır yemek kültüründen mümkün olduğu kadar uzak tutulmalı, mutlaka ev yemeği ve taze meyve tüketme alışkanlığı kazandırılmalıdır. Çünkü bir yandan hazır yemek kültürü bir yandan da günden güne daha da çekici hale gelen atıştırmalıkların baskısı altında kalabiliyorlar; öyle ki yaptıkları diyetten sıkıldıklarında soluğu hazır yiyeceklerin yanında alıp, sınırsız bir şekilde kendilerini yemeğe veriyorlar. Bu durumda özellikle küçük yaş grubundaki çocuklar için yemekleri görsel olarak zevkli hale getirmek destekleyici olabilir. Daha büyük yaş gruplarında ise yanlarında taşırken güçlük çekmeyecekleri lezzetli atıştırmalıklar koymak (meyve kurusu, kuruyemiş, süt gibi) tokluk sağlayacağı için abur cubura karşı ihtiyaçlarının azalmasına katkı sağlayabilir.

Önceki Yazılar :
Haberler
  “İş yeri kiralarında stopaj vergisi kalkmalı”

  Geleceğin mesleklerini internet şekillendirecek

  Bilişimin devleri İZTO’da buluşuyor

  Anızın ateşi toprağı öldürüyor

  İZİKAD’dan kadına mobbing eğitimi

  Başkent’te kentsel dönüşüm çalışmalarına hız verilmeli

  “Aliağa bu yaz da büyük bir trafik çilesi yaşıyor”

  Turkcell kurumsal dünyasını yeniledi

  Türkler, dijital bankacılık işlemlerinin yüzde 70’ini mobilden yapıyor

  “Dünya bor rezervinin %73’ü Türkiye’de”

  Ege Üniversitesi, balık yetiştiriciliğine yönelik AB projesinde yer aldı

  Kaliteli hizmet için eğitim

  Hitachi Vantara, veri yönetişiminde boşluğu kapatıyor

  Siber suçluların kaçması zorlaşıyor

  Tatilde maksimum hareket özgürlüğü, kesintisiz erişim keyfi

  Global bankacılık trendi pozitife döndü

  Tüketici güven endeksi 73,1 oldu

  İstanbul’un konut fiyatı en ucuz ilçesi Esenyurt

  BETA Kimya A.Ş.’nin yeni Ar-Ge Merkezi tescillendi

  Gayrimenkulun yeni yıldızı Yavru Vatan

  Türkiye’nin mutluluk deposu Alpet tatil yolunda da yanınızda

  Zeytinyağı kullanırken dikkat edilecekler

  Sistem 9, Bilişim 500’de kategori birincisi

  Hedef koydu: 597

  4 bin ekmek yüzlerce kilo peynir tüketildi

  Buca Tenis yenilendi

  Büyükşehir’den Çukurköy seferberliği

  Yazar Kayadibi, kitabını anlattı

  Minik yeteneklere sürpriz ziyaret

  Bayraklı Belediyesi İŞKUR gibi çalışıyor

  Karşıyaka’da kültürler buluştu

  Bu kursun meraklısı çok

  Yaz tatili Bornova Belediyesi Çocuk Kulübü ile daha güzel

  Bornova’da bir park daha yenilendi

  Çankırı’da İzmir fırtına; 6 madalya ve 3 kupayla döndüler

  Çeşmealtı Gece Pazarı’nda coşkulu konser

  Karabağlar’da sevgi, barış ve dostluk gecesi

  Başarının adresi! Aziz Nesin Bilgi ve Eğitim Merkezi

  Hem tatil hem eğitime destek için Foça Spor Lisesi pansiyonunu seçin

  Karşıyaka’da Latin rüzgarları esti

  Buca’nın can dostlarına yepyeni mama kapları

  T.C. İZMİR 7. ASLİYE HUKUK MAHKEMESİNDEN İLAN

  İZMİR 2. ASLİYE HUKUK MAHKEMESİNDEN İLAN

  T.C KARŞIYAKA 1. ASLİYE HUKUK MAHKEMESİNDEN İLAN

  İZMİR 6. ASLİYE HUKUK MAHKEMESİNDEN İLAN

  T.C. KİRAZ (SULH HUKUK MAH.) SATIŞ MEMURLUĞU 2018/9 SATIŞ TAŞINMAZIN AÇIK ARTIRMA İLANI

  Kıyı balıkçısının gündemi; 1380 sayılı kanun, kota, fişbon ve bilimsel yol haritası

  İhale Özetleri

  Su Ürünleri Hal Fiyatları

  Sebze-Meyve Hal Fiyatları

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 23.07.2018
  Ticaret 21.07.2018
  Ticaret 20.07.2018
  Ticaret 19.07.2018
  Ticaret 18.07.2018
  Ticaret 17.07.2018
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni