• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  SOHBETLER  |  FİNANS  |  İHALELER  |  BORSALAR  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR Doç. Dr. Şükrü Aksoy ►SAĞLIK ve YAŞAM
12
14
16
18
24/10/2018 14:22
Hipertansiyon Yaşını Öne Çeken 9 Neden

Doç. Dr. Şükrü Aksoy
Kardiyoloji Uzmanı
Acıbadem Bakırköy Hastanesi

     Kalp krizinden kalp yetersizliğine, inmeden beyin kanamalarına, böbrek yetersizliğinden kalıcı görme kaybına… Bu ciddi sağlık problemlerinin yanı sıra ölüme bile yol açabilen hastalığın adı, ülkemizde her 3 kişiden birinde görülen hipertansiyon. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre; dünyada 1.5 milyardan fazla kişi hipertansiyon hastası.

     Her yıl yaklaşık 7 milyon kişi de yüksek kan basıncı ve yol açtığı hastalıklar nedeniyle hayatını kaybediyor. Daha da kötüsü eskiden ileri yaş grubunun hastalığı olan hipertansiyon modern çağın getirdiği sorunlar nedeniyle artık 20’li yaşlarda, hatta çocuklarda bile görülebiliyor. Peki hangi etkenler hipertansiyonun erken yaşlarda ortaya çıkmasına yol açıyor?

Aşırı tuz tüketimi
     Normalde günde en fazla 6 gram olması gereken tuz tüketimi, ülkemizde günde 18-20 grama yükseliyor. Tuz tüketiminde yapılan her 1 gramlık artış da kan basıncı değerlerinin 1-2 mmHg artmasına neden oluyor. 

Uyku apnesi ve uykusuzluk
     Hipertansiyon açısından gizli tehlikelerden biri de, uyku apnesi. Tedaviye dirençli hipertansiyon hastalarının bir kısmında sorumlu “uyku apnesi” olabiliyor. Uyku apnesi olan kişilerde gece kandaki oksijen oranı düşüyor ve bu durum vücuttaki bazı kalp damar kontrol sistemlerini aktive ederek tansiyonu yükseltiyor. Bunun yanı sıra yapılan bir araştırma, günde 5 saatten az uyuyanların, 7 saat uyuyanlara oranla 2 kat daha yüksek tansiyon riski taşıdığını göstermiş. Buna yol açan etken ise uyku sırasında vücudumuzda salınan ve damarlarımızı genişleten birtakım kimyasal maddeler. Eğer daha az saat uyursak, bu maddelerin salınımı bozuluyor ve kan basıncı ile kalp hızında artışa neden olabiliyor.

Hatalı diyetler
     Hatalı diyetler de hipertansiyonun erken ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Özellikle magnezyum, potasyum ile kalsiyumdan zayıf beslenmek uzun vadede damar sertliğine, bunun sonucunda da hipertansiyona yol açabiliyor. Ayrıca yüksek doymuş yağ içeren veya yüksek karbonhidrat içeren diyetler de uzun dönemde hipertansiyona yol açabiliyor.

Hareketsizlik
     Hareketsiz hayatın kan basıncını yükselttiğini gösteren çok sayıda bilimsel çalışma var. Ve bu çalışmalarda hareketsiz yaşam tarzı olanların, hipertansiyona yakalanma riskinin çok daha yüksek olduğu görülmüş. Tansiyon düşürücü etki için mutlaka spor salonuna gitmeye de gerek yok, günde 30 dakikalık hızlı yürüyüş yeterli oluyor.

Sigara ve alkol kullanımı
     Sigara ile alkol gibi alışkanlıklar kısa dönemde damarlarda büzüşmeye yol açarak ve uzun dönemde de damar sertliği yaparak hipertansiyona neden oluyor.

Obezite
     Günümüzün önemli bir sorunu olan ve gençleri, hatta çocukları bile tehdit eden obezite hipertansiyona yol açan önemli bir etken. Öyle ki obezite sorunu olan kişilerde hipertansiyon 3 kat fazla görülüyor.

Aşırı kahve ve çay tüketimi
     Kahve ve çay da içerdikleri kafein gibi uyarıcı maddeler nedeniyle fazla tüketildiklerinde tansiyonun yükselmesine yol açabiliyorlar. Bu yüzden çayı açık içmek ve günde 3 bardak ile sınırlandırmak önemli. Aynı şekilde kahvede de 1 fincanı geçmemek uygun olacaktır. Ayrıca kafein içeren enerji içeceklerinden de uzak durmaya özen gösterin.

Stres
     Hem psikolojik, hem fiziksel stres de vücutta stres hormonlarının (noradrenalin, adrenalin, kortizol vb.) salınımı artırıyor. Bu hormonlar da doğrudan veya dolaylı etkileriyle tansiyonu yükseltiyor.

Çeşitli hastalıklar
     Hipertiroizm ve hipotroizim gibi tiroit bezi hastalıklar, böbreğe giden damarlarda daralma, diyabet, aort darlıkları da hipertansiyona yol açan etkenlerden. Kan basıncının ideal seviyeye düşmesi için bu hastalıkların kontrol altına alınması çok önemli.

Önceki Yazılar :
Haberler
  Üretim soğanda artacak, patateste azalacak

  TÜSİAD’ın yeni başkanı Simone Kaslowski oldu

  Hazırgiyim ve tekstil sektörleri 15,6 milyar dolar dış ticaret fazlası veriyor

  Türk Eximbank’a 380,5 milyon dolarlık fon

  Ambalaj Sanayicileri Derneği’nden açıkta satılan gıdalarla ilgili önemli uyarı

  Tunç Soyer: Bir arada yaşam kültürü olmadan adalet ve kalkınma mümkün değildir

  “İnsanlar tanzim noktalarında rencide edilmeyecek”

  EGİAD ve LİYAKAT Derneği’nden işbirliği

  Arkas rotayı buluta çevirdi

  Büyük ödül İzmirli mimar Kaftancı’ya

  “Gulfood İnovasyon Ödülü” Pınar Choco Labneh’e

  Yünsa, modaya yön veren koleksiyonlarıyla Paris’te

  T.C. FOÇA ASLİYE HUKUK MAHKEMESİNDEN İLAN

  “Yatırıma odaklanmamız için faizlerin düşmesi şart’’

  “Nesnelerin internetini kullanmayan işletmeler geriye düşecek”

  Yükselen faiz ipotekli satışları etkiledi

  Baran: “Lokomotif yavaşladı ancak biz 2019’dan umutluyuz”

  T.C. İZMİR 2. İCRA DAİRESİ 2019/162 ESAS TAŞINIRIN AÇIK ARTIRMA İLANI

  Tüketici güven endeksi 57,8 oldu

  Yurt dışı üretici fiyat endeksi aylık %1,83 arttı

  Sürdürülebilir Kalkınma Göstergeleri, 2010-2017

  Sevgililer Gününde kartlı ödemelerde en fazla artış kuyumculuk sektöründe gerçekleşti

  S&P’den Türkiye açıklaması

  Mobilyanın global oyuncusu Loda Mobilya artık İzmir’de

  AKM, “İzmir Uluslararası Kukla Günleri”ne ev sahipliği yapacak

  Flokser Kimya cirosunun yüzde 9’unu Ar-Ge’ye ayırdı

  Dünyanın en büyük havalimanı Technopc teknolojisiyle donatıldı

  Sodexo’lu işletmelere 750 TL’ye varan akaryakıt hediyesi

  Avrupa’nın ‘12 Yıldız Şehri Ödülü’ 5. kez Karşıyaka’nın

  Annelerin cezasını ‘bebekler’de çekiyor

  Kordsa, 2018’i 3,95 milyar TL ciro ile kapattı

  Denetim komitelerinin gündemindeki 8 başlık

  “Yasemin” rüzgar gibi esiyor

  Vestel’in anne sohbetleri eğitimci Zeynep İşman’la devam ediyor

  Palandöken, “Kredi imkânı var, fakat sicil affı engeli var”

  Gençler asgari ücrete tamam diyor

  Yeni Kaspersky CyberTrace tehdit istihbaratını kolaylaştırıyor

  AĞAÇLANDIRMA, EROZYON KONTROLÜ ve FİDANLIK İŞLERİ DANIŞMANLIK HİZMETİ ALINACAKTIR

  Triout casus yazılımı yeniden ortaya çıktı

  Bornova’nın yeni muhtarlık binaları hizmet vermeye başladı

  Bergama için sürdürülebilir riskin azaltılması konuşuldu

  Başkan Kocaoğlu, yüreklere su serpti; Eğridere yalnız değil

  İzmir’e “Efsane” geliyor

  Doğtaş Kelebek’ten sermaye artırımıyla yüzde 30 büyüme hedefi

  "Tarım, decletin ’Kırmısı Kitabı’nda yer almalı"

  İhale Özetleri

  Su Ürünleri Hal Fiyatları

  Sebze-Meyve Hal Fiyatları

  Borsalarda Alım-Satım

  Döviz / Altın

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 21.02.2019
  Ticaret 20.02.2019
  Ticaret 19.02.2019
  Ticaret 18.02.2019
  Ticaret 16.02.2019
  Ticaret 15.02.2019
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni