• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Kariyer  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  TİCARET SOHBETLERİ  |  FİNANS  |  İHALELER  |  TİCARET BORSALARI  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR Dr. Yelda Tayyareci ►SAĞLIK ve YAŞAM
12
14
16
18
01/06/2018 11:43
Kalp Hastaları Oruç Tutabilir mi?

Dr. Yelda Tayyareci
Kardiyoloji Uzmanı
Liv Hospital

     Ramazan ayı geldi. Ramazan’la birlikte oruç tutanların beslenmesine dikkat etmesi gerekiyor. İftarda aşırı miktarda, yüksek kalorili ve yağlı yiyecekler yemenin koroner damar hastalığı olanlarda kalp krizini tetikleyebilir.  
     Oruç dikkatli ve planlı şekilde tutulduğunda tıbben yararlıdır. Ancak bu tamamen bu dönemde uygulanan beslenme ve yaşam şekli düzenlemesi ile mümkün. Yakın zamanda kalp ameliyatı geçiren, ağır kalp yetersizliği olan, kalp damar hastalığı tanısı konulup tedavi edilmemiş kişiler ve hastanede yatan kalp hastaları oruç tutmamalıdır. Yüksek tansiyon veya kalp hastalığı nedeniyle ilaç kullanmakta olan kişiler ise bu konuda doktoruna danışarak, ilaçlarını sahurda ve iftarda aksatmadan alarak oruç tutabilirler. Sık tansiyon kontrolü yapılmalı, gerektiğinde doktorla konuşarak ilaçların dozlarının düzenlenmelidir.

İftarda yağlı ve kalorili yiyeceklere yüklenmeyin
     Ramazan’da sıkça yapılan yanlış beslenme hataları pek çok sağlık problemine yol açabiliyor. Bu süre içerisinde yaşanacak su ve tuz kaybı, tansiyon düşüklüğüne ve kalp üzerinde olumsuzluklara neden olabilir. Ramazan’da açlık hissi iftar saati geldiğinde çok yemek yeme isteği doğuruyor. Açlık sonrasında iftarda aşırı miktarda, yüksek kalorili ve yağlı yiyecekler yemek ise koroner damar hastalığı olanlarda kalp krizini tetikleyebilir. Acile başvurular özellikle iftar ile sahur arasındaki tokluk süresinde daha çok yaşanıyor. Bunun diğer önemli bir nedeni ise, bu dönemde ardı ardına içilen sigaraların, damarlarda spazm yapıcı etkisi.

Sağlıklı kişilerde tıbben yararlı
     Son yıllarda yapılan araştırmalar orucun dikkatli ve planlı bir şekilde tutulduğunda tıbben yararlı olduğunu gösteriyor. Ancak bu tamamen bu dönemde uygulanan beslenme ve yaşam şekli düzenlemesi ile mümkün! Örneğin Ramazan’da sık tüketilen besinlerden hurma, dengeli bir enerji ve karbonhidrat içeren mükemmel bir besin kaynağıdır. Lifli bir yiyecek olması bağırsak ve bu dönemde sık rastlanan kabızlık problemlerini de ortadan kaldırır. Aynı zamanda sıvı kayıplarıyla meydana gelebilecek potasyum ve magnezyum açığını da kapatır. Ramazan ayında kilo verilmesi orucun diğer olumlu etkilerindendir. Bu dönem kan kolesterolleri üzerinde de olumlu etkiler gösterir.

Sigarayı Bırakmak İçin Büyük Fırsat!
     Uzun bir açlık süresi, sigara tüketiminin de azalmasını sağlıyor. Oruç boyunca sigara tüketmeyen kişi, eğer iradeli davranırsa bu süreç içerisinde tükettiği sigara sayısını belirgin olarak azaltabilir. Burada yapılacak en büyük yanlış, iftar da art arda ve fazla miktarda sigarının tüketilmesi olur.

Bol miktarda sıvı tüketilmeli
     İftar ile sahur arasındaki süre kısa olduğundan, gün içerisinde istirahat ve uyumak oldukça yararlıdır. Bol miktarda sıvı tüketilmesine dikkat edilmelidir. Sahurda ve iftarda yağlı yiyecekler, çay, kahve ve alkol tüketiminden kaçınılmalıdır. İftar yemeğinden sonra yavaş tempolu bir yürüyüş metabolizmayı hızlandırır. Bu dönemde ağır sporlara ara verilmelidir.

Önceki Yazılar :
Haberler
  Fiyatlar yükseldi, satışlar düştü

  Mayıs’ta kurulan şirket sayısı azaldı

  Delphi, İzmir’deki fabrikasını kapatıyor

  “Biz ağaç dikiyoruz, onlar imara açıyor”

  Şehir hastaneleri yatırımlarında 2019 proğramı tamamlandı

  Ege’nin külü ve çamuru enerjiye dönüşüyor

  Celsus Kütüphanesinde Rossini gecesi

  Pınar Süt’e Avrupa’dan üstün lezzet ödülü

  Tekstilde odak; her şeyden önce ‘Ar-Ge’

  Palandöken, “Esnaf hırsızlıktan çok çekiyor”

  Kemalpaşa Lojistik Köy Projesi, ekonomiye katkı sağlayacak

  İzmir Amerikan Koleji’nde mezuniyet coşkusu

  Ev satın alacaklar İzmir’de yatırım yapmaya başladı

  EÜ Su Ürünleri Fakültesi Fotonik Sensör teknolojisi geliştirecek

  Emlak alım satımlarında komisyon yüzde 4

  Özak GYO hisseleri BIST 100’de işlem görecek

  Lastik sektörü temsilcileri ATO’da buluştu

  “İmar yönetmeliği’ derhal revize edilmeli”

  Shell&Turcas İzmir’de kadın çalışanlarla güçleniyor

  Ulaşımda “İzmir modeli” geliyor

  Romanya’da düzenlenen Gençler Balkan Şampiyonası’nda İzmir’e iki madalya

  Buca Eşya Giysi Bankası’ndan 9247 kişi yararlandı

  Avrupalı gençler Karşıyaka’da buluştu

  Çukurköy’de yaralar sarılıyor

  Yatırım ve çalışma için İzmir

  Ege bölgesindeki işverenler üçüncü çeyrekte ılımlı işe alım beklentileri bildiriyor

  ÇEVKO Vakfı’ndan, 818 bin öğrenciye geri kazanım eğitimi

  Çocuklarınız siber zorbaların kurbanı olmasın

  Dell, insanlığın ilerleyişine teknoloji ile yön veriyor

  Laykon bilişim, Clonera’nın dağıtıcısı oldu

  Kudurgan Deresi’ne yaya köprüsü

  Şimdi spor zamanı

  23 Haziran 2018 Tarihli ve 30457 Sayılı Resmî Gazete

  Bayraklı’da havuza yoğun ilgi

  İhale Özetleri

  T.C. SEFERİHİSAR KAYMAKAMLIĞI MALMÜDÜRLÜĞÜNDEN GAYRİMENKUL SATIŞ İLANI

  Su Ürünleri Hal Fiyatları

  Sebze-Meyve Hal Fiyatları

  Borsalarda Alım-Satım

  Karayollarında Durum

  İHALENİN TARİHİ ve SAATİ ► 19.07.2018 - 15:00

  TARİŞ ZEYTİNYAĞI BİRLİĞİNDEN SATILIK GAYRİMENKUL İLANI

  Turkcell’den Ege’ye dev yatırım

  İHALENİN TARİHİ ve SAATİ ► 03.07.2018 - 10:00

  İHALENİN TARİHİ ve SAATİ ► 04.07.2018 - 10:30

  Özgener’den ‘katılımcı demokrasi’ vurgusu

  Yıldırım: “Seçim sonrası ekonomik iyileşme başlar”

  GDZ Elektrik Dağıtım, seçim hazırlıklarını tamamladı

  Model Fabrika için kollar sıvandı

  En çok yazlık ev aranan il ve ilçeler

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 23.06.2018
  Ticaret 22.06.2018
  Ticaret 21.06.2018
  Ticaret 20.06.2018
  Ticaret 19.06.2018
  Ticaret 18.06.2018
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni