• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  TİCARET SOHBETLERİ  |  FİNANS  |  İHALELER  |  TİCARET BORSALARI  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR Dr. Yelda Tayyareci ►SAĞLIK ve YAŞAM
12
14
16
18
01/06/2018 11:43
Kalp Hastaları Oruç Tutabilir mi?

Dr. Yelda Tayyareci
Kardiyoloji Uzmanı
Liv Hospital

     Ramazan ayı geldi. Ramazan’la birlikte oruç tutanların beslenmesine dikkat etmesi gerekiyor. İftarda aşırı miktarda, yüksek kalorili ve yağlı yiyecekler yemenin koroner damar hastalığı olanlarda kalp krizini tetikleyebilir.  
     Oruç dikkatli ve planlı şekilde tutulduğunda tıbben yararlıdır. Ancak bu tamamen bu dönemde uygulanan beslenme ve yaşam şekli düzenlemesi ile mümkün. Yakın zamanda kalp ameliyatı geçiren, ağır kalp yetersizliği olan, kalp damar hastalığı tanısı konulup tedavi edilmemiş kişiler ve hastanede yatan kalp hastaları oruç tutmamalıdır. Yüksek tansiyon veya kalp hastalığı nedeniyle ilaç kullanmakta olan kişiler ise bu konuda doktoruna danışarak, ilaçlarını sahurda ve iftarda aksatmadan alarak oruç tutabilirler. Sık tansiyon kontrolü yapılmalı, gerektiğinde doktorla konuşarak ilaçların dozlarının düzenlenmelidir.

İftarda yağlı ve kalorili yiyeceklere yüklenmeyin
     Ramazan’da sıkça yapılan yanlış beslenme hataları pek çok sağlık problemine yol açabiliyor. Bu süre içerisinde yaşanacak su ve tuz kaybı, tansiyon düşüklüğüne ve kalp üzerinde olumsuzluklara neden olabilir. Ramazan’da açlık hissi iftar saati geldiğinde çok yemek yeme isteği doğuruyor. Açlık sonrasında iftarda aşırı miktarda, yüksek kalorili ve yağlı yiyecekler yemek ise koroner damar hastalığı olanlarda kalp krizini tetikleyebilir. Acile başvurular özellikle iftar ile sahur arasındaki tokluk süresinde daha çok yaşanıyor. Bunun diğer önemli bir nedeni ise, bu dönemde ardı ardına içilen sigaraların, damarlarda spazm yapıcı etkisi.

Sağlıklı kişilerde tıbben yararlı
     Son yıllarda yapılan araştırmalar orucun dikkatli ve planlı bir şekilde tutulduğunda tıbben yararlı olduğunu gösteriyor. Ancak bu tamamen bu dönemde uygulanan beslenme ve yaşam şekli düzenlemesi ile mümkün! Örneğin Ramazan’da sık tüketilen besinlerden hurma, dengeli bir enerji ve karbonhidrat içeren mükemmel bir besin kaynağıdır. Lifli bir yiyecek olması bağırsak ve bu dönemde sık rastlanan kabızlık problemlerini de ortadan kaldırır. Aynı zamanda sıvı kayıplarıyla meydana gelebilecek potasyum ve magnezyum açığını da kapatır. Ramazan ayında kilo verilmesi orucun diğer olumlu etkilerindendir. Bu dönem kan kolesterolleri üzerinde de olumlu etkiler gösterir.

Sigarayı Bırakmak İçin Büyük Fırsat!
     Uzun bir açlık süresi, sigara tüketiminin de azalmasını sağlıyor. Oruç boyunca sigara tüketmeyen kişi, eğer iradeli davranırsa bu süreç içerisinde tükettiği sigara sayısını belirgin olarak azaltabilir. Burada yapılacak en büyük yanlış, iftar da art arda ve fazla miktarda sigarının tüketilmesi olur.

Bol miktarda sıvı tüketilmeli
     İftar ile sahur arasındaki süre kısa olduğundan, gün içerisinde istirahat ve uyumak oldukça yararlıdır. Bol miktarda sıvı tüketilmesine dikkat edilmelidir. Sahurda ve iftarda yağlı yiyecekler, çay, kahve ve alkol tüketiminden kaçınılmalıdır. İftar yemeğinden sonra yavaş tempolu bir yürüyüş metabolizmayı hızlandırır. Bu dönemde ağır sporlara ara verilmelidir.

Önceki Yazılar :
Haberler
  Nysa Antik Kenti, 20 yıllık destek ile hayat buluyor

  Mutlu: “Kalfa, usta ve çırak bulmakta sıkıntı yaşıyoruz”

  Lidya Grup, SIGN İstanbul 2018’de teknoloji şovu yapacak

  Renault’dan konsept robot otomobil dünya prömiyeri

  Palandöken, “Yerli ürünler artık daha kolay ayırt edilecak”

  TOBB’dan Aliağa’ya sorunların çözümünde destek sözü

  TED İzmir Koleji Öğrencileri’den 3 öğrencinin eğitimine katkı

  Kasaplar memnun marketler durgun

  ATO üyelerine üçüncü kez nefes aldıracak

  “Ekonomik krizin göbeğindeyiz”

  DEÜ’den patent farkındalık eğitimi

  BKM 2018 yılı ağustos ayı verilerini açıkladı; Temassız ödemeler 2 kat arttı

  Palandöken, “Esnaf için etkin bir sicil affı getirilmeli”

  Geleceğin ilaçları hastalanmadan iyileştirecek

  CHEP’ten otomotiv sektörüne 100 milyon TL yatırım

  “Ahilik zenginliğimiz”

  Engellere karşı “kısa film”yarışması

  Çocuk Kulübü’nde yeni dönem başlıyor

  Başkan Pekdaş’a öğrencilerden sevgi seli

  ‘EY Yılın Girişimcisi’ programı için başvurular başladı

  Tarihe “altın harflerle” geçecekler

  Bornova’dan Kaymakam Gündoğan’a vefa

  Büyükşehir’den Kirazlı kadınlara bir destek daha

  BEM öğrencilerinden Başkan Piriştina’ya teşekkür ziyareti

  Bayraklı yeni yeteneklerini seçti

  Erol Bilecik, “Nitelikli eğitime erişim her çocuğun hakkı ve geleceğimizin güvencesidir.”

  İnşaat malzemeleri sanayisinde küçülme endişesi arttı

  Markalı konut projelerinde yabancılardan yeni rekor kırdı

  Akran zorbalığı siber zorbalığa dönüşüyor

  Acer, yeni Chromebook Modeliyle birinciliğini korudu

  Yeni okul döneminde siber tehditlere karşı hazırlıklı mısınız

  Bozcaada’da KODA rüzgarı

  Dünya Çöp Toplama Günü’nde Bornova farkı

  Teleperformance yeni marka kimliğini tanıttı

  İhale Özetleri

  Su Ürünleri Hal Fiyatları

  Sebze-Meyve Hal Fiyatları

  Borsalarda Alım-Satım

  Döviz / Altın

  18 Eylül 2018 Tarihli ve 30539 Sayılı Resmî Gazete

  Karayollarında Durum

  İTB kuru üzüm ve kuru incir sezonunu açtı

  İşsizlik haziranda yeniden çift haneye yükseldi

  Sanayiciye ‘Yerli Makine’ desteği

  Sanayi üretiminde %5,6 artış

  Toplam ciro %26,9 arttı

  Hazır giyim ihracatçıları Paris yolcusu

  İhracat bedellerinin yurda getirilmesi toplantısına büyük ilgi

  “Sanayimiz saldırılara karşı dayanıklılığını gösterdi”

  “Mevcut İzmir Barosu’na ulaşılmıyor”

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 18.09.2018
  Ticaret 17.09.2018
  Ticaret 15.09.2018
  Ticaret 14.09.2018
  Ticaret 13.09.2018
  Ticaret 12.09.2018
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni