• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  SOHBETLER  |  FİNANS  |  İHALELER  |  BORSALAR  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR Nurşen Agathe Ergün ►FARKINDALIKLA BİR MOLA
12
14
16
18
04/10/2018 14:58
Aynen benim bazen yaptığım gibi...

Nurşen Agathe Ergün
Profesyonel Koç / İş Geliştirme / Eğitim / Organizasyon
ergun.na@plus3three.com

     27 Eylül Perşembe akşamı katıldığım bir etkinlikte Profesyonel Koçluk mesleğini Türkiye’ye tanıtanlar arasında yer alan ve “Cesur Sorular” isimli kitabıyla beni derinden etkileyen Dost Can Deniz’i dinleme fırsatını yakaladım. Varsayıyorum ki; kitabının ismi anlatım tarzından kaynaklanıyor. Anladınız mı? Sorusuyla teyit eden ve her anlattığı başlığı güçlü sorularla pekiştiren bir anlatım tarzı vardı.

     “Midfulness” kelimesini önceden duydunuz mu? Türkçesi “Agah olmak, Uyanık olmak” diyebiliriz. Peki Agah olmanın tanımı nedir? Jon Kabat Zinn’in tanımıyla; şu anda kendinde ve etrafında gerçekleşenleri olabildiğince oldukları gibi fark etmektir, an be an. Peki neden bu tanımı sizlerle paylaştım?

     Düşüncelerin bulutlar gibi gelip geçici olduğu yaşamımızda; bulutların arkasındaki gökyüzü gibi berrak bir zihinle yaşamaya davet etmek için bu tanımı paylaştım. Dost Can Deniz; Açık kalp, güçlü beden ve berrak zihin ile olma hallerini bizlerle paylaşırken bizlere aşağıdaki soruları hediye etti. Bu soruların her birini her hafta kendinize armağan etseniz nasıl olur sizce? An be an, her yaşadığınız anı yaşayabilme kaslarınızı geliştirseniz nasıl bir gün gelirdi size?

     Gelin her hafta için kendinize bir soru armağan edin ve günün sonunda o soruya dair deneyimlerinizi yazın bir köşeye. Her ne olursa olsun, her ne yaşarsanız yaşayın; hemen aklınıza ilgili haftaya dair ilgili soruyu davet edin. Nezaketle davet edin ve agah olmaya niyet edin, ne dersiniz? Yapılabilir mi? Bence denemeye değer. Ve bende birinci haftanın sorusunu kendime hediye ettim, umarım birlikte bir yolculuğumuz olur.

     Birinci haftaki soru: Dikkatimi farkındalıkla yönlendirebilir miyim? Ne yaptığımın farkında olabilir miyim?
     İkinci haftaki soru: Dikkatimin sahibi ben olabilir miyim?
     Üçüncü haftaki soru: İçimde olanın farkında olabilir miyim?
     Dördüncü haftaki soru: Bedeninle aranda ne kadar mesafe var?
     Beşinci haftaki soru: Durumun, yaşadıklarımın adı nedir?
     Altıncı haftaki soru: Bedenin esiri olmayı bırakabilir miyim?
     Yedinci haftaki soru: Zihnimin berraklığı içinde kalabilir miyim?
     Sekizinci haftaki soru: Olanı olduğu gibi gören bir kalp geliştirebilir miyim?
     Ve kapanışta; tepki vermeden olanı olduğu gibi yaşamak adına; bu haftaki makalenin başlığı ile ilgili bir çalışmayı yapmak istedim. Peki nasıl mı?

     Son zamanlarda birinin bir davranışa negatif bir duyguyla karşılık verdiniz mi? Zihnen karşılık verdiniz mi? Örneğin; x kişisi beni sinirlendirdi ve onun bana sen parayı çok seviyorsun cümlesine kızdım. Beni yargıladı!... Şimdi duygularınızı, düşüncelerinizi ve hislerinizi anlatan o cümleyi yazın bir kâğıda… Sonra, “aynen benimde bazen yaptığım gibi.” cümlesiyle tamamlayın.

     Bedeniniz, kalbiniz ve zihninizle olduğunuz güzel bir hafta diliyorum.

     Sevgilerimle,

Önceki Yazılar :
Haberler
  Kemeraltı tarihi burada anlatılacak

  Akpınar’dan gençlere 100. yıl çağrısı; Atatürk Yılı’nda söz gençlerin

  Gaziemirliler yeni yıl için pedalladı

  “Klinik araştırmalardan 4 milyar $ pay alabiliriz”

  Tütün endüstrisi düşmanımız mı? Başımızın tacı mı?

  Kötü karne çocuğu tüm alanlarda başarısız yapmaz

  Yarıyıl tatilinde çocuğunuzu etkinliklere boğmayın

  İzmir’den bir ilk daha: Mobil temiz hava cihazı İtfaiyecilerin “akciğeri” olacak

  Meçhul Paşa hem güldürdü hem düşündürdü

  Foça’da suluboya resim sevinci

  İşçievleri’nin 30 yıllık rüyası gerçek oldu

  Öğrencilere kitap, annelere bez torba

  Çocukların tatili kitaplarla renklenecek

  Gerenköy’lü çocuklar kitaplar ile şenlendi

  Bornova’da görme engellilere özel mönü

  Hobi Kurslarından binlerce kişi yararlanıyor

  TİRE DEVLET HASTANESİ ACİL POLİKLİNİK GİRİŞİ 56,34M² KANTİN, BÜFE VE ÇAY OCAĞI ALANININ KİRAYA VERİLMESİ İHALE İLANI

  4,2 trilyon $’lık helal ekonomisi, ortak dil’ istiyor

  İhale Özetleri

  21 Ocak 2019 Tarihli ve 30662 Sayılı Resmî Gazete

  Karayollarında Durum

  20 Ocak 2019 Tarihli ve 30661 Sayılı Resmî Gazete

  ‘Salça’da ithal hammadde dönemi başladı

  Çalışan Hakları ve Güvenliği Uygulamaları Rehberi yayınlandı

  İplik ithalatına ek vergi altın yumurtlayan tavuğu kesmeye benzer

  Aralık ayında kapanan şirket sayısı %95,52 arttı

  Yüksek yapılaşmayı yargı durdurdu

  T.C. İZMİR 15. ASLİYE HUKUK MAHKEMESİNDEN İLAN

  Arçelik’ten İzmir’e 3 yeni mağaza yatırımı

  Özel güvenlikçiler, fiyat ve kalite standardı istiyor

  İhracatta 17.30 stresi bitiyor

  Renault Grubu satışları % 3,2 artış ile 3,9 milyona ulaştı

  BMW Group, 2019’da da büyümeye devam edecek

  “Tarımsal üretim artmalı”

  “İplik ithalatına yüzde 5-8’lik ek gümrük vergisi rekabet gücümüzü olumsuz etkileyecek”

  Petrol Ürünleri İşverenler Sendikası taahütnameler için bayilerini uyardı

  Kadın yönetici ile çalışan şirket, Y ve Z kuşağını kazanır

  DEÜ’de gıda ısrafına izin yok

  İnternetteki en büyük tahıl platformu Çin’de kuruldu

  Zorlu’nun güneşi ekosistemiyle yükselecek

  ALOSBİ’de çevreci yatırımlar sürüyor

  Ofix.com 2018’e damgasını vurdu

  Tarihin en büyük veri ifşası olabilir

  ASUS, ROG serisi yeni ürünlerini tanıttı

  LG K11 akıllı telefon satışa sunuldu

  İZSU’dan Harmandalı’ya 22 milyon liralık yatırım

  Uğur Mumcu ve demokrasi şehitleri anılıyor

  Satın alma, sahiplen!

  Buca bir yeşil alan daha kazandı

  Bornovalı çocuklara kar sürprizi

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 21.01.2019
  Ticaret 19.01.2019
  Ticaret 18.01.2019
  Ticaret 17.01.2019
  Ticaret 16.01.2019
  Ticaret 15.01.2019
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni