• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  TİCARET SOHBETLERİ  |  FİNANS  |  İHALELER  |  TİCARET BORSALARI  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR Nurşen Agathe Ergün ►FARKINDALIKLA BİR MOLA
12
14
16
18
04/10/2018 14:58
Aynen benim bazen yaptığım gibi...

Nurşen Agathe Ergün
Profesyonel Koç / İş Geliştirme / Eğitim / Organizasyon
ergun.na@plus3three.com

     27 Eylül Perşembe akşamı katıldığım bir etkinlikte Profesyonel Koçluk mesleğini Türkiye’ye tanıtanlar arasında yer alan ve “Cesur Sorular” isimli kitabıyla beni derinden etkileyen Dost Can Deniz’i dinleme fırsatını yakaladım. Varsayıyorum ki; kitabının ismi anlatım tarzından kaynaklanıyor. Anladınız mı? Sorusuyla teyit eden ve her anlattığı başlığı güçlü sorularla pekiştiren bir anlatım tarzı vardı.

     “Midfulness” kelimesini önceden duydunuz mu? Türkçesi “Agah olmak, Uyanık olmak” diyebiliriz. Peki Agah olmanın tanımı nedir? Jon Kabat Zinn’in tanımıyla; şu anda kendinde ve etrafında gerçekleşenleri olabildiğince oldukları gibi fark etmektir, an be an. Peki neden bu tanımı sizlerle paylaştım?

     Düşüncelerin bulutlar gibi gelip geçici olduğu yaşamımızda; bulutların arkasındaki gökyüzü gibi berrak bir zihinle yaşamaya davet etmek için bu tanımı paylaştım. Dost Can Deniz; Açık kalp, güçlü beden ve berrak zihin ile olma hallerini bizlerle paylaşırken bizlere aşağıdaki soruları hediye etti. Bu soruların her birini her hafta kendinize armağan etseniz nasıl olur sizce? An be an, her yaşadığınız anı yaşayabilme kaslarınızı geliştirseniz nasıl bir gün gelirdi size?

     Gelin her hafta için kendinize bir soru armağan edin ve günün sonunda o soruya dair deneyimlerinizi yazın bir köşeye. Her ne olursa olsun, her ne yaşarsanız yaşayın; hemen aklınıza ilgili haftaya dair ilgili soruyu davet edin. Nezaketle davet edin ve agah olmaya niyet edin, ne dersiniz? Yapılabilir mi? Bence denemeye değer. Ve bende birinci haftanın sorusunu kendime hediye ettim, umarım birlikte bir yolculuğumuz olur.

     Birinci haftaki soru: Dikkatimi farkındalıkla yönlendirebilir miyim? Ne yaptığımın farkında olabilir miyim?
     İkinci haftaki soru: Dikkatimin sahibi ben olabilir miyim?
     Üçüncü haftaki soru: İçimde olanın farkında olabilir miyim?
     Dördüncü haftaki soru: Bedeninle aranda ne kadar mesafe var?
     Beşinci haftaki soru: Durumun, yaşadıklarımın adı nedir?
     Altıncı haftaki soru: Bedenin esiri olmayı bırakabilir miyim?
     Yedinci haftaki soru: Zihnimin berraklığı içinde kalabilir miyim?
     Sekizinci haftaki soru: Olanı olduğu gibi gören bir kalp geliştirebilir miyim?
     Ve kapanışta; tepki vermeden olanı olduğu gibi yaşamak adına; bu haftaki makalenin başlığı ile ilgili bir çalışmayı yapmak istedim. Peki nasıl mı?

     Son zamanlarda birinin bir davranışa negatif bir duyguyla karşılık verdiniz mi? Zihnen karşılık verdiniz mi? Örneğin; x kişisi beni sinirlendirdi ve onun bana sen parayı çok seviyorsun cümlesine kızdım. Beni yargıladı!... Şimdi duygularınızı, düşüncelerinizi ve hislerinizi anlatan o cümleyi yazın bir kâğıda… Sonra, “aynen benimde bazen yaptığım gibi.” cümlesiyle tamamlayın.

     Bedeniniz, kalbiniz ve zihninizle olduğunuz güzel bir hafta diliyorum.

     Sevgilerimle,

Önceki Yazılar :
Haberler
  Fuarcılıkta yıldızı parlayan kent: İzmir, hayalin gerçeğe döndüğü yer

  Her engel aşılmak içindir

  Bornova’da muhtar dayanışması

  Meyve suyunda meyve oranı azaltılamaz

  Havayollarındaki tazminatlar için TL çağrısı

  Bornova Belediyesi’nin piyano kurslarına yoğun ilgi

  İhale Özetleri

  İhale Özetleri

  22 Ekim 2018 Tarihli ve 30573 Sayılı Resmî Gazete

  Karayollarında Durum

  21 Ekim 2018 Tarihli ve 30572 Sayılı Resmî Gazete

  Star Rafinerisi, ilk özel endüstri bölgesi oldu

  Her yıl 214 milyar TL’lik gıda çöpe gidiyor

  Su ürünleri sektörü ABD’ye ihracatta 100 milyon dolar hedefliyor

  Kurulan şirket sayısı %16,26 arttı

  Palandöken, “Gıda israfıyla mücadele hızlanmalı”

  Koç Holding, Dünyanın en iyi işverenleri listesinde ilk 100’de

  Su ürünleri sektörü tek çatı altında buluştu

  ininal, yaygın yükleme ağına Teknosa’yı da ekledi

  Gıdanın geleceğine Aroma katkısı

  “16 Nisan, reform süreci başlangıcıdır”

  Palandöken, “Zincir marketlerden sonra esnafı en çok halk ekmek zorluyor”

  Kaan Air, orman yangınlarıyla mücadeleye hazırlanıyor

  Arçelik Kristal Elma’da 4 ödül birden kazandı

  ATO’dan nitelik eleman sorununa çözüm

  Türk mobilya markaları Amerika’da beğeni topladı

  Doğru zeytinyağı seçiminde 5 püf nokta

  Başkan Şenol: Yapacak daha çok işimiz var

  Karşıyaka’da ‘Muhtarlar Parkı’ açıldı; Muhtarlara en anlamlı hediye

  Aksaray’dan dünyaya teknoloji ihracatı

  Hedef engelsiz Buca

  Bornova Belediyesi’nden eğitime tam destek

  İzmir Büyükşehir Belediyesi’nden açıklama

  MOPAK’ın çevresel çalışmaları sertifika ile ödüllendirildi

  Tasarımcı gençler vitrine çıktı

  Hem masal hem tiyatro

  Arçelik’ten büyük yenileme hareketi

  Pınarbaşı’nda Sonbahar Şenliği

  Şirketlerin yarısı şifre güvenliğini yönetemiyor

  Akıllı ağ saldırılarının yeni oyuncusu Mısır

  Almanya’da Türk otomotiv endüstrisi rüzgarı esti

  “Ülkemizin geleceği genç girişimcilerde”

  SHERPA, yeni şeffaflık rehberini duyurdu

  Ege Perla’da okuma atölyesi ile çocuklar eğlenerek öğreniyor

  Su Ürünleri Hal Fiyatları

  Sebze-Meyve Hal Fiyatları

  Borsalarda Alım-Satım

  20 Ekim 2018 Tarihli ve 30571 Sayılı Resmî Gazete

  Star Rafineri üretime başladı

  Pekcan: Önceliğimiz yerel para ile ticaret

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 22.10.2018
  Ticaret 20.10.2018
  Ticaret 19.10.2018
  Ticaret 18.10.2018
  Ticaret 17.10.2018
  Ticaret 16.10.2018
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni