• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  SOHBETLER  |  FİNANS  |  İHALELER  |  BORSALAR  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR Nurşen Agathe Ergün ►FARKINDALIKLA BİR MOLA
12
14
16
18
20/03/2019 15:28
Bir Yaşam Dili

Nurşen Agathe Ergün
Profesyonel Koç / İş Geliştirme / Eğitim / Organizasyon
ergun.na@plus3three.com

Merhaba Sevgili Okuyucu,
     Mart ayı mevsimlerin geçişi ve yaşamlarımızda yeni başlangıçlar, bitişler, döngüler ve uyanışlar mevsimi değil mi sizce? Hayatımda ilk defa baharın gelişini doğanın uyanışını sadece doğayı dinleyerek fark ettim ve tanık oldum. Kuşların sesi cıvıl cıvıl, çimenler yukarıya doğru kafalarını uzatmış sanki, kelebekler çoğalmış ve toprak ana uyanıyor uykusundan gibi bir esinti vardı.

     Tanık olmak hayatın kendisine ve içinizden gelen sesleri de duyarak yürümek yavaşça yaşamın içine. Mart ayı benim için hüzün de kokuyor biraz. Sevdiklerimin gidişlerinin ardından geriye kalan hüzünle konuşabilme mevsimi biraz. Kalbimin acıdığı ve acısını yaşayarak hayata sarıldığım bir zaman dilimi bu ay. Ve sizlerle ne paylaşırsam hem beni anlatır hem size bir bakış açısı sunar diye düşünürken tekrardan okumaya başladığım “Şiddetsiz İletişim; Bir Yaşam Dili” kitabı gözüme göründü.

     Gandi’nin torunu Arun Gandi diyor ki” … dedemden öğrendiğim pek çok şeyden biri de şiddetsizliğin derinliği ve kapsamını anlamak ve hepimizin şiddet dolu olduğunu, bu yüzden de önce kendi davranışlarımın niteliğinde bir değişim yaratmamız gerektiğini kabul etmekti… Dedem bu konuyu anlamamı sağlamak için benden, tıpkı bir aile soyağacı hazırlar gibi, şiddetin soyağacını çıkarmamı istedi. Her akşam o gün olanları, deneyimlediğim her şeyi, okuduklarımı, gördüklerimi ve başkalarına yaptıklarımı analiz ederek, bunları içlerinde fiziksel güç kullanımı şeklinde güç barındırıyorsa “fiziksel”, duygusal acı veren türde bir şiddet barındırıyorsa “pasif” başlıklarının altına yerleştirmeme yardım etti.”

     Gandi torununa bir şiddet soyağacı çıkartmasına destek olmuş ve “pasif” şiddet olaylarının daha fazla olduğunu fark etmesini sağlamış. Zihinde insana hükmeden olumsuz davranışlar yerine olumlu davranışları nasıl kazanabiliriz sizce? Ve Arun Gandhi “Dünya, biz ona ne anlam yüklediysek odur. Dilimizi ve iletişim yöntemlerimizi değiştirerek şefkatli bir dünya yaratabiliriz.” diyor.

     Peki iletişim dilimizi ve yöntemlerimizi nasıl değiştirebiliriz? Marshall Rosenberg tarafından geliştirilen “Şefkatli İletişimi” duydunuz mu? M. Rosenberg, yaşamında istediği tek şeyin, şefkat… Kendisiyle başkaları arasında, karşılıklı olarak gönülden vermeye dayalı bir akış olduğunu belirtmiş. Ve yapılandırdığı Şiddetsiz İletişim Modelinde diyor ki;
     1. Adım; bizi etkileyen gözlemlediğimiz somut davranışları referans alır. Gözlem çok önemli çünkü fark etmeden gözlem yerine işin içine yargılamalarımı ve değerlendirmelerimiz karışmakta.
     2. Adım; bu gözlemimize bağlı olarak kendimizi nasıl hissettiğimiz. Örneğin; incindiniz mi, korktunuz mu, mutlu mu oldunuz, rahatsız mı oldunuz…
     3. Adım; duygularımızı oluşturan ihtiyaçlarımız, değerlerimiz, arzularımızı belirtmek. Nasıl olduğumuzu netlik ve dürüstlükle ifade etmek için kullanma.
     4. Adım; yaşamımızı zenginleştirmek için rica ettiğimiz somut davranışlardır.

     Bir örnekle açıklamaya çalışırsam; tüm gün yapılmış işler sonrası evine dönen kadın, salonda kanepenin üstünde bırakılmış giysileri görünce çocuklarının odasına gidip “siz hep böyle dağınık mı yaşayacaksınız? Hiç annenize yardım etmiyorsunuz…” yerine;
Birinci adım- Gözlem:
     Eve geldim ve salonda kanepenin üstünde bir kot pantolon ve yerde iki çift kirli çorap gördüm.
İkindi adım- Duygular:
     Bunları görünce rahatsız oldum.
Üçüncü adım- İhtiyaçlar:
     Ortak kullandığımız alanlarda daha çok düzene ihtiyacım var.
DördünDördüncü adım- Rica:
    Kirli kıyafetlerinizi kendi odanıza ya da. Çamaşır makinesine koyabilir misiniz?

     Kendimize dair düşünce ve duyguları iletmek yerine iletişime geçmeyi yaşamımıza şefkati davet etmeyi deneyimleyebildiğiniz bir yıl diliyorum.
     Sevgilerimle,

Önceki Yazılar :
Haberler
  Bornova’da 23 Nisan heyecanı

  Çin halısı, Türk halısını bitiriyor

  Kivi üreticilerinde Nisan soğuğu endişesi

  Şişecam ihracatta rekorlar kırmaya devam ediyor

  Ayakkabı sektörünün dev buluşması başlıyor

  Denizyolu baykuş seferleri başlıyor

  2023’te 72 Milyar $ ihracat hedefi

  İş’te Kadın İşte Kadın Zirvesi

  Yaratıcı parmaklar 23 Nisan’da yarıştı

  Elektrikli ve Hibrid araçlar testi geçti

  Alaçatı fabrika ayarlarına dönüyor

  Bayramlarını Mistral Carrera’da kutladılar

  23 Nisan İzmir’de coşkuyla kutlanıyor

  Buca’lı çocuklara başkan Kılıç sürprizi

  Masal, Narlıdere için ‘Çocuk Meclisleri’ istedi

  Dijital pazarlamaya neden mecburuz?

  Menderes’te 23 Nisan coşkusu

  19. Yüzyıl’da İzmir’deki sosyal yaşam APİKAM Kent Söyleşileri’nde masaya yatırılacak

  Başkan Batur Koltuğu minik Eliz’e emanet etti

  Karabağlar’da coşkulu 23 Nisan şenliği

  Sındır, “23 Nisan 1920’de olduğu gibi bugünde beraberliğimizi bozamayacaklar”

  Altyapımızı Bornova’ya taşımak istiyoruz

  Başarılı olacağınıza tüm kalbimle inanıyorum

  Canovate Group, rotasını savunma sanayi projelerine çevirdi

  CardFinans TarımKart sahibi çiftçilere Opet&Sunpet istasyonlarında ödeme kolaylığı

  Bayraklı’da deve güreşleri kaldırıldı!

  Başkan Selvitopu’ndan Genel Başkan Kılıçdaroğlu’na geçmiş olsun ziyareti

  İhale Özetleri

  Su Ürünleri Hal Fiyatları

  Sebze-Meyve Hal Fiyatları

  Borsalarda Alım-Satım

  Döviz / Altın

  23 Nisan 2019 Salı

  T.C. KİRAZ İCRA DAİRESİ 2018/623 ESAS TAŞINMAZIN AÇIK ARTIRMA İLANI

  T.C. MENEMEN 1. ASLİYE HUKUK MAHKEMESİNDEN İLAN

  T.C. İZMİR 11. ASLİYE HUKUK MAHKEMESİNDEN İLAN

  İZMİR 12. ASLİYE HUKUK MAHKEMESİNDEN İLAN

  Karayollarında Durum

  Cari açığa Türk tütünü hamlesi

  Kiraz ihracatında hedef 200 milyon dolar

  “Çocuklarımız istikbalimizin teminatıdır”

  Kılıçdaroğlu’na yapılan saldırı kınandı

  Mobilyanın global oyuncusu Loda Mobilya İzmir’de

  EGSD’den vefa toplantısı

  BAYOSB’den sanayiciye yatırım desteği

  “Ay çekirdeğinde kalite düştü”

  MODEF’in yabancı ziyaretçileri memnun etti

  Tasarımın yıldızları Işık’ta buluştu

  Ankaralı iş kadınlarından İzmir çıkarması

  Rektör Budak miniklerin 23 Nisan coşkusuna ortak oldu

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 24.04.2019
  Ticaret 23.04.2019
  Ticaret 22.04.2019
  Ticaret 20.04.2019
  Ticaret 19.04.2019
  Ticaret 18.04.2019
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni