• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  SOHBETLER  |  FİNANS  |  İHALELER  |  BORSALAR  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR Nurşen Agathe Ergün ►FARKINDALIKLA BİR MOLA
12
14
16
18
20/03/2019 15:28
Bir Yaşam Dili

Nurşen Agathe Ergün
Profesyonel Koç / İş Geliştirme / Eğitim / Organizasyon
ergun.na@plus3three.com

Merhaba Sevgili Okuyucu,
     Mart ayı mevsimlerin geçişi ve yaşamlarımızda yeni başlangıçlar, bitişler, döngüler ve uyanışlar mevsimi değil mi sizce? Hayatımda ilk defa baharın gelişini doğanın uyanışını sadece doğayı dinleyerek fark ettim ve tanık oldum. Kuşların sesi cıvıl cıvıl, çimenler yukarıya doğru kafalarını uzatmış sanki, kelebekler çoğalmış ve toprak ana uyanıyor uykusundan gibi bir esinti vardı.

     Tanık olmak hayatın kendisine ve içinizden gelen sesleri de duyarak yürümek yavaşça yaşamın içine. Mart ayı benim için hüzün de kokuyor biraz. Sevdiklerimin gidişlerinin ardından geriye kalan hüzünle konuşabilme mevsimi biraz. Kalbimin acıdığı ve acısını yaşayarak hayata sarıldığım bir zaman dilimi bu ay. Ve sizlerle ne paylaşırsam hem beni anlatır hem size bir bakış açısı sunar diye düşünürken tekrardan okumaya başladığım “Şiddetsiz İletişim; Bir Yaşam Dili” kitabı gözüme göründü.

     Gandi’nin torunu Arun Gandi diyor ki” … dedemden öğrendiğim pek çok şeyden biri de şiddetsizliğin derinliği ve kapsamını anlamak ve hepimizin şiddet dolu olduğunu, bu yüzden de önce kendi davranışlarımın niteliğinde bir değişim yaratmamız gerektiğini kabul etmekti… Dedem bu konuyu anlamamı sağlamak için benden, tıpkı bir aile soyağacı hazırlar gibi, şiddetin soyağacını çıkarmamı istedi. Her akşam o gün olanları, deneyimlediğim her şeyi, okuduklarımı, gördüklerimi ve başkalarına yaptıklarımı analiz ederek, bunları içlerinde fiziksel güç kullanımı şeklinde güç barındırıyorsa “fiziksel”, duygusal acı veren türde bir şiddet barındırıyorsa “pasif” başlıklarının altına yerleştirmeme yardım etti.”

     Gandi torununa bir şiddet soyağacı çıkartmasına destek olmuş ve “pasif” şiddet olaylarının daha fazla olduğunu fark etmesini sağlamış. Zihinde insana hükmeden olumsuz davranışlar yerine olumlu davranışları nasıl kazanabiliriz sizce? Ve Arun Gandhi “Dünya, biz ona ne anlam yüklediysek odur. Dilimizi ve iletişim yöntemlerimizi değiştirerek şefkatli bir dünya yaratabiliriz.” diyor.

     Peki iletişim dilimizi ve yöntemlerimizi nasıl değiştirebiliriz? Marshall Rosenberg tarafından geliştirilen “Şefkatli İletişimi” duydunuz mu? M. Rosenberg, yaşamında istediği tek şeyin, şefkat… Kendisiyle başkaları arasında, karşılıklı olarak gönülden vermeye dayalı bir akış olduğunu belirtmiş. Ve yapılandırdığı Şiddetsiz İletişim Modelinde diyor ki;
     1. Adım; bizi etkileyen gözlemlediğimiz somut davranışları referans alır. Gözlem çok önemli çünkü fark etmeden gözlem yerine işin içine yargılamalarımı ve değerlendirmelerimiz karışmakta.
     2. Adım; bu gözlemimize bağlı olarak kendimizi nasıl hissettiğimiz. Örneğin; incindiniz mi, korktunuz mu, mutlu mu oldunuz, rahatsız mı oldunuz…
     3. Adım; duygularımızı oluşturan ihtiyaçlarımız, değerlerimiz, arzularımızı belirtmek. Nasıl olduğumuzu netlik ve dürüstlükle ifade etmek için kullanma.
     4. Adım; yaşamımızı zenginleştirmek için rica ettiğimiz somut davranışlardır.

     Bir örnekle açıklamaya çalışırsam; tüm gün yapılmış işler sonrası evine dönen kadın, salonda kanepenin üstünde bırakılmış giysileri görünce çocuklarının odasına gidip “siz hep böyle dağınık mı yaşayacaksınız? Hiç annenize yardım etmiyorsunuz…” yerine;
Birinci adım- Gözlem:
     Eve geldim ve salonda kanepenin üstünde bir kot pantolon ve yerde iki çift kirli çorap gördüm.
İkindi adım- Duygular:
     Bunları görünce rahatsız oldum.
Üçüncü adım- İhtiyaçlar:
     Ortak kullandığımız alanlarda daha çok düzene ihtiyacım var.
DördünDördüncü adım- Rica:
    Kirli kıyafetlerinizi kendi odanıza ya da. Çamaşır makinesine koyabilir misiniz?

     Kendimize dair düşünce ve duyguları iletmek yerine iletişime geçmeyi yaşamımıza şefkati davet etmeyi deneyimleyebildiğiniz bir yıl diliyorum.
     Sevgilerimle,

Önceki Yazılar :
Haberler
  “Basmane ve Alsancak’ta ulaşım yer altına alınacak”

  Yabancılar durmadan alıyor

  İzmir’in ilk masal evi eğitim ve istihdam sağlayacak

  Gürer: Ülke hayvancılığının içinde bulunduğu durum, meraların durumu ile ilgilidir

  Fazıl Say’a bu yıl festivalin ‘Onur Ödülü’ verildi

  Seferihisar’da Halk Market açıldı

  Uzay meraklısı ailelerden uzay turlarına büyük ilgi

  Sign Of The City Awards yeniliklerle başladı

  Aydınlatma sektörü atağa kalktı

  Sonbaharı Urla’da Jazz Festivali ile karşılıyoruz

  Bayraklı’da ‘Deprem’ paneli

  Urla’dan ‘kokulu’ davet; ‘Sarı’ festival başlıyor

  Halkbank’tan Türk Lirası’nı destekleyen yeni ürün

  Dünya rekortmeni Derya Can’dan yeni rekor denemesi

  İMİB doğal taşta 2 milyar dolarlık ticaret hacmini arttırmak istiyor

  Burslu okuyacak Tekstil Mühendisleri Ar-Ge Merkezlerinde istihdam edilecek

  “Geçirimli beton sayesinde sel felaketindeki hasarın önüne geçmek mümkün”

  Geberit cirosunun % 2,5’i ile Ar-Ge odaklı çalışıyor

  Albaraka Türk ICD ile Murabaha sözleşmesi imzaladı

  Büyük zafer iki etkinlikle kutlamacak

  Torbalı Belediyesi’nden ‘Börülce Festivali’; haydi İzmir bu festival kaçmaz

  Ulusal Yapay Zeka Enstitüsü kuruluyor

  Buca Belediyesi’nden Atatürk Maskı’nda özel bakım çalışması

  Bornova Belediyespor’da hedef play-off

  İnşaat maliyet endeksi aylık %0,79 düştü

  Tüketici güven endeksi 58,3 oldu

  Trump’ın dış politikası hanehalkı gelirini 580 $ azaltacak

  11 Sight, sağlık turisti geri dönüşünü 3 kata kadar artırıyor

  Aksa Enerji, fon yöneticileri ve analistler ile bir araya geldi

  Yeni Bi’ Fest bu yıl ilk kez İzmir Arena’da

  Çocuklara çevreci bilgi oyunu; ‘Dünyanın Geleceği’

  İhale Özetleri

  Su Ürünleri Hal Fiyatları

  Sebze-Meyve Hal Fiyatları

  Borsalarda Alım-Satım

  23 Ağustos 2019 Tarihli ve 30867 Sayılı Resmi Gazete

  Karayollarında Durum

  T.C. İZMİR 3. İCRA DAİRESİ 2018/4614 TLMT. TAŞINIRIN AÇIK ARTIRMA İLANI

  TIBBİ MALZEME SATIN ALINACAKTIR

  Kuru üzüm rekolte beklentisi 300 bin ton

  “Sağlık Meslek Örgütleri çok uluslu şirketlerin oyuncağı değildir”

  Yurtdışı varlıklar 239,4 milyar $, yükümlülükler 578,2 milyar $

  İzmir’in en değerlisi Göztepe

  Kulaçlar kadına şiddete karşı

  Auto King ve Groupama Sigorta “Oto Ekspres’O” projesi eğitimlerini sürdürüyor

  Çöp değil plastik hurda hammadde ithal ediyoruz

  Under Armour Bodrum Yarı Maratonu için geri sayım

  Edenred’den şirketlere özel kurumsal seyahat portalı

  “İZSU’dan 24 saat mesai”

  Başkan eşlerinin gündemi “engelsiz” İzmir

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 23.08.2019
  Ticaret 22.08.2019
  Ticaret 21.08.2019
  Ticaret 20.08.2019
  Ticaret 19.08.2019
  Ticaret 17.08.2019
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni