• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  SOHBETLER  |  FİNANS  |  İHALELER  |  BORSALAR  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR SAĞLIK ve YAŞAM
12
14
16
18
22/11/2019 18:09
Acı Biberin 5 Önemli Faydası

 Dilem İrkin Koçan
Beslenme ve Diyet Uzmanı
Acıbadem International Hastanesi

     Türk mutfağının yanı sıra birçok dünya mutfağında yeri olan acı biberin tadı acı olsa da birçok faydası var. “İçeriğindeki beta karoten, C vitamini, kapsaisin ve antioksidanlar sayesinde metabolizmasını hızlandırmaya ihtiyaç duyanlardan kanserden korunmaya özen gösterenlere herkes acı biberi rahatça tüketebilir”

     Midesinde yanma ve ülser sorunu olanlar veya hemoroitten muzdarip olanlar hariç! Beslenme ve günde 2 adet tüketeceğiniz acı kırmızı biberin 5 önemli faydasıve öneriler.

Kötü kolesterolü düşürüyor
    Baharat olarak da yaygın kullanılan acı biber geniş bir fizyolojik ve farmakolojik etki yelpazesine sahip. Safra oluşumunu uyaran acı biber, kolesterolün vücuttan atılımı için önemli olan safra asitlerinin üretimini de artırıyor. Özellikle kötü kolesterol seviyesi bu sayede düşüyor.

Metabolizmayı hızlandırıyor
     Acı biber tüketimi metabolizmayı hızlandırıyor. Lifli yapısı ve acı etkisi bağırsakların çalışmasını sağlıyor ve kabızlığı önlüyor. Acı biber metabolizmayı hızlandırdığı için kilo kontrolü yapmak isteyenlerin de tüketmeyi düşünebileceği bir besin. Ancak aşırı tüketiminden kaçınmalı. Günde 2 adedi geçmemekte fayda var. Aksi halde fazlası, özellikle ülser varsa midede sorunlara neden olabiliyor.

Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
     Acı biber içeriğinde yüksek oranda beta karoten bulunduruyor ve bu sayede kansere karşı koruyucu etki sağlıyor. C vitamini ise vücut direncini arttırarak bağışıklık sistemini güçlendirip genel olarak hastalıklara karşı koruyucu bir şemsiye görevi görüyor.

Vücut direncini artırıyor
     Acı biberin içeriğindeki kapsaisin bileşiği bibere acı tadını vermesine karşın birçok faydayı da beraberinde getiriyor. Tüm dünyada yetişebilen acı biber ayrıca vücudun vitamin, kalsiyum ve potasyum ihtiyacını karşılıyor. Böylece vücut direncini artırmak ve vücudu hastalıklardan korumak mümkün hale geliyor.

Ağrıyı gidermeyi sağlıyor
     Yapılan araştırmalar acı biberde kayda değer miktarda bulunan kapsaisinin, aynı zamanda etkili bir ağrı kesici özellik taşıdığını gösteriyor. Kapsaisinin krem şeklinde uygulanan formu da; özellikle zona, fibromiyalji, kas ağrılarında, diyabetik hastalarda, ayak yanmalarında ağrı kesici olarak ağrılı bölgeye uygulanıyor ve uygulamadan birkaç gün sonra etkisini göstermeye başlıyor.

Bu durumlarda kullanmayın!
     Birçok faydası olmasına rağmen acı biber tüketiminin sakıncalı olduğu durumlar da mevcut.
     Özellikle mide yanması, ülser veya hemoroit şikayeti olanların acı tüketiminden kaçınmaları gerekiyor.

Önceki Yazılar :
Haberler
  Toprak altı sulama devlet teşviki bekliyor

  Marangozluk ve Çıraklık Eğitim Merkezi’nin temeli atıldı

  Gürer: “Bakanlık KDK kararına neden uymuyor?”

  LÖSEV, Dünya Gönüllüler Günü’nü kutladı

  Ortadoğu ve Batı Asya’nın belediye başkanları İzmir’de buluştu

  Doğaltaşta fiyatı markalaşarak yükseltebiliriz

  Kadın girişimciler İspanya’da buluştu

  Dijital çağın kazananları tasarruf etmeyi bilen “Akıllı” KOBİ’ler olacak

  “İş Hayatında Blok Zinciri 2019 Konferansı”nda tartışıldı

  “İzmir, iş makineleri sektöründe 3’üncü sırada yer alıyor”

  Turizmde dijitale doğru adım adım

  Henkel’de CEO pozisyonuna Hans Van Bylen’ın yerine Carsten Knobel geliyor

  Akdeniz’in Zeytin Şarkıları İzmir’de yankılandı

  Travel Turkey’de Çeşme farkı

  Akbank’tan ihracatçılara a’dan z’ye destek

  ENKA, Sırbistan’da otoyol inşa ediyor

  Konak’ta, Türk kadınının siyasette 85 yılı konuşuldu

  GAZİEMİR BELEDİYE BAŞKANLIĞINDAN KİRALIK TAŞINMAZ

  2020’de bizi bekleyen finansal tehditler

  İlham veren kent Efes Selçuk, Travel Turkey’de

  Başkan Yetişkin “Herkesi Seferihisar mandalinası yemeye bekliyoruz”

  Başkan İduğ’dan parti ziyaretleri

  Buca’da cilt bakım kursularına tam not

  Hamza Rüstem Fotoğraf Müzesi doktora öğrencilerini ağırladı

  Foça, Travel Turkey İzmir’e büyük renk kattı

  Securitas’tan perakende sektörüne özel veri destekli ve akıllı güvenlik çözümleri

  Tarayıcı bildirim hileleri 2019’un ilk üç çeyreğinde üç katına çıktı

  İlk organ bağışı Başkan Koştu’dan

  “Ahıska Türkleri Sürgün Anıtı” Menemen’de açıldı

  T.C. KARŞIYAKA 2. ASLİYE HUKUK MAHKEMESİNDEN İLAN

  T.C. MENEMEN 1. ASLİYE HUKUK MAHKEMESİNDEN İLAN

  ÇİĞLİ BELEDİYE BAŞKANLIĞINDAN KİRALIK TAŞINMAZLAR

  KİŞİSEL DOZİMETRİ TAKİP VE ÖLÇÜM HİZMETİ ALIMI

  İhale Özetleri

  Su Ürünleri Hal Fiyatları

  Sebze Meyve Hal Fiyatları

  Borsalarda Alım-Satım

  Döviz / Altın

  06 Aralık 2019 Tarihli ve 30970 Sayılı Resmi Gazete

  Karayollarında Durum

  Merkez Bankası: Para politikasındaki temkinli duruş sürecek

  İzmir’den Ankara’ya cinsiyet eşitliği talebi

  Küresel gıda fiyatları Kasım’da yükseldi

  Döviz / Altın

  PAGEV, Türkiye’ye geri dönüşümle 6 yılda 7 Belgrad Ormanı kazandırdı

  Kadınlar ve gençler Ticaret Bakanlığı ve UPS ile dünya ticaretine girecek

  Gürer: “Bakan’ın meralardaki daralmadan haberi yok!”

  Milas OSB’de gecikme ve aksama yok

  İnci Akü, Maxim A’yı Mısırlı bayilere tanıttı

  “Kadın, Türkiye’de yaşam mücadelesi veriyor”

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 07.12.2019
  Ticaret 06.12.2019
  Ticaret 05.12.2019
  Ticaret 04.12.2019
  Ticaret 03.12.2019
  Ticaret 02.12.2019
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni