• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  SOHBETLER  |  FİNANS  |  İHALELER  |  BORSALAR  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR SAĞLIK ve YAŞAM
12
14
16
18
22/11/2019 18:09
Acı Biberin 5 Önemli Faydası

 Dilem İrkin Koçan
Beslenme ve Diyet Uzmanı
Acıbadem International Hastanesi

     Türk mutfağının yanı sıra birçok dünya mutfağında yeri olan acı biberin tadı acı olsa da birçok faydası var. “İçeriğindeki beta karoten, C vitamini, kapsaisin ve antioksidanlar sayesinde metabolizmasını hızlandırmaya ihtiyaç duyanlardan kanserden korunmaya özen gösterenlere herkes acı biberi rahatça tüketebilir”

     Midesinde yanma ve ülser sorunu olanlar veya hemoroitten muzdarip olanlar hariç! Beslenme ve günde 2 adet tüketeceğiniz acı kırmızı biberin 5 önemli faydasıve öneriler.

Kötü kolesterolü düşürüyor
    Baharat olarak da yaygın kullanılan acı biber geniş bir fizyolojik ve farmakolojik etki yelpazesine sahip. Safra oluşumunu uyaran acı biber, kolesterolün vücuttan atılımı için önemli olan safra asitlerinin üretimini de artırıyor. Özellikle kötü kolesterol seviyesi bu sayede düşüyor.

Metabolizmayı hızlandırıyor
     Acı biber tüketimi metabolizmayı hızlandırıyor. Lifli yapısı ve acı etkisi bağırsakların çalışmasını sağlıyor ve kabızlığı önlüyor. Acı biber metabolizmayı hızlandırdığı için kilo kontrolü yapmak isteyenlerin de tüketmeyi düşünebileceği bir besin. Ancak aşırı tüketiminden kaçınmalı. Günde 2 adedi geçmemekte fayda var. Aksi halde fazlası, özellikle ülser varsa midede sorunlara neden olabiliyor.

Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
     Acı biber içeriğinde yüksek oranda beta karoten bulunduruyor ve bu sayede kansere karşı koruyucu etki sağlıyor. C vitamini ise vücut direncini arttırarak bağışıklık sistemini güçlendirip genel olarak hastalıklara karşı koruyucu bir şemsiye görevi görüyor.

Vücut direncini artırıyor
     Acı biberin içeriğindeki kapsaisin bileşiği bibere acı tadını vermesine karşın birçok faydayı da beraberinde getiriyor. Tüm dünyada yetişebilen acı biber ayrıca vücudun vitamin, kalsiyum ve potasyum ihtiyacını karşılıyor. Böylece vücut direncini artırmak ve vücudu hastalıklardan korumak mümkün hale geliyor.

Ağrıyı gidermeyi sağlıyor
     Yapılan araştırmalar acı biberde kayda değer miktarda bulunan kapsaisinin, aynı zamanda etkili bir ağrı kesici özellik taşıdığını gösteriyor. Kapsaisinin krem şeklinde uygulanan formu da; özellikle zona, fibromiyalji, kas ağrılarında, diyabetik hastalarda, ayak yanmalarında ağrı kesici olarak ağrılı bölgeye uygulanıyor ve uygulamadan birkaç gün sonra etkisini göstermeye başlıyor.

Bu durumlarda kullanmayın!
     Birçok faydası olmasına rağmen acı biber tüketiminin sakıncalı olduğu durumlar da mevcut.
     Özellikle mide yanması, ülser veya hemoroit şikayeti olanların acı tüketiminden kaçınmaları gerekiyor.

Önceki Yazılar :
Haberler
  Eximbank’tan uluslararası işbirliği

  PARK REVİZYON İŞİ YAPTIRILACAKTIR

  T.C. İZMİR 3. İCRA DAİRESİ 2019/218 TLMT. TAŞINIRIN AÇIK ARTIRMA İLANI

  115 ürüne ek gümrük vergisi getirildi

  Hazır giyim ihracatı tarihi rekor kırdı

  Deniz turizmi sektöründe almanya sevinci

  MB’den çekirdek enflasyon vurgusu

  “Otomobile olan talep artarak devam edecektir”

  İzmir Zabıta Teşkilatı 64 yaşında

  Ulusal fotoğraf yarışmasına başvurular başladı

  Döviz / Altın

  Borsalarda Alım-Satım

  Reklam kurulu’ndan ünlülerin tanıttığı takviye edici gıda ürünlerine ceza

  Kızılay’dan Bornova’ya teşekkür

  Beko: Yüksek Hakem Kurulu’nun kararı ile işçiler mağdur olacak

  Çim Konserleri başlıyor

  Hak-İş, taşerondan kadroya alınan işçilerin iş kollarını değiştiren düzenlemenin iptalini istiyor

  Gürer: “Ekim alanlarının daralması çiftçinin sessiz protestosudur”

  KARBEM’den YKS öğrencilerine danışmanlık desteği

  Ödemiş Belediyesi’nden üniversite adaylarına ücretsiz tercih danışmanlığı

  İzmir basınının ‘Tarık abi’si emekliliğe ayrıldı

  Palandöken: “KDV indirimleri hizmet sektöründeki esnafa ilaç olacak”

  ALOSBİ’ye 112 acil gağlık hizmetleri istasyonu

  “Meles ve Manda çayına kesin çözüm bulunmalı”

  21. İzmir Kısa Film Festivali’nde başvuru heyecanı

  Oda ve Borsaların tescil ettirdiği coğrafi işaretli ürün sayısı, 200’ü geçti

  Su Ürünleri Hal Fiyatları

  Sebze Meyve Hal Fiyatları

  Narlıdere’den ‘kardeş’ dayanışması

  Türkiye, telematik kullaniminda birinci sirada

  Türkiye, Kurban Bayramı’nı BiP’te kutladı

  Mobilya ihracatında hedef 4,5 milyar dolar

  Aliağa belediyesi sağlıklı bir bayram için seferber oldu

  Can dostlara özel kampanya: Benim de karnım aç, ben de susadım

  Askıda kurban kampanyası hedefine ulaştı

  Menderes’in yollarına ince dokunuş

  Buca’da 5 bin 400 tonluk moloz dağına neşter

  AvivaSA yılın ilk yarısında yükselişine devam ediyor

  TSKB’nin aktif büyüklüğü 46,8 milyar TL’ye ulaştı

  Yurtiçi ve Yurtdışı Alım-Satım-İş Teklifleri

  İhale Özetleri

  05 Ağustos 2020 Tarihli ve 31204 Sayılı Resmi Gazete

  Karayollarında Durum

  Aktif vak’a sayısı 6 Haziran’dan beri ilk kez yükseldi

  PROFİL, KÖŞEBENT, SİYAH BORU, KAFES TEL, PANEL ÇİT, SİYAH SAC VE BENZERİ MALZEMELERİ SATIN ALINACAKTIR

  Temmuz ihracatı 15 milyar $

  TÜFE yıllık %11,76 aylık %0,58’e yükseldi

  İSO Türkiye İmalat PMI Temmuz’da 56,9’a yükseldi

  EİB, ihracatta pandemiye son verdi

  İzmir’de TÜFE yıllık yüzde 12,11 arttı

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 06.08.2020
  Ticaret 05.08.2020
  Ticaret 04.08.2020
  Ticaret 30.07.2020
  Ticaret 29.07.2020
  Ticaret 28.07.2020
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni