• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  SOHBETLER  |  FİNANS  |  İHALELER  |  BORSALAR  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR SAĞLIK ve YAŞAM
12
14
16
18
03/09/2021 06:18
Çocuğunuzun Topuk Ağrısını Göz Ardı Etmeyin

Op. Dr. Mehmet Halis Çerçi
Memorial Şişli Hastanesi
Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü

     Çocuklarda sık görülen topuk ağrısı, topuk büyüme kıkırdağının ağrılı bir iltihabı olarak bilinen Sever hastalığı, aşırı kilo, topuk kemiğinin kistleri, topuk kemiği enfeksiyonu hatta yanlış ayakkabı tercihinden bile kaynaklanabiliyor. Genellikle basit tedavilerle giderilebilen topuk ağrısı “Çocuktur nasılsa geçer” denilerek önemsenmez ve önlem alınmazsa ileride yürüme bozukluklarına kadar varabilen ciddi sorunlara zemin hazırlayabiliyor.

Sever hastalığı spor yapan çocukları seviyor
     Çocuklarda topuk ağrısının en sık görülen nedenleri arasında kalkaneal apofizit (topuk kemiği büyüme kıkırdağının mikrobik olmayan iltihabı) olarak bilinen Sever hastalığı ilk sırada gelmektedir. Topuk büyüme kıkırdağının spor sırasında aşırı kullanılması sonucu mikro travmalara maruz kalması iltihaplanmaya neden olabilmektedir. 5-11 yaş arası özellikle çok hareketli çocuklarda sık görülen Sever hastalığı, basketbol, futbol oynayan çocuklardaki topuk ağrılarının büyük bir çoğunluğunu oluşturmaktadır. Basketbol, futbol, atletizm gibi sporların yanı sıra ip atlama gibi aktivitelerde de Sever hastalığına bağlı topuk ağrısı yaşanabilmektedir.

     • Topuk arkasında veya altında ağrı
     • Spora katılmada zorluk
     • Ağrıdan dolayı parmak uçlarında yürümeye başlamak gibi belirtilerle kendini gösteren Sever hastalığının şikayetleri basit önlemlerle 2-3 haftada düzelebilmektedir.


     Spora ara vermek, buz terapisi, ağrı kesiciler gibi basit önlemlerle sever hastalığı belirtileri hafiflemektedir. Bu önlemlerin yeterli rahatlamayı sağlamadığı bazı durumlarda topuk yastıkları, topuğa binen yükü azaltan tabanlıklar, ayak ve bileği tamamen hareketsiz tutan yürüyüş botları, yürüyüş alçıları veya fizik tedavi egzersizleri kullanılabilmektedir.

Çocuklarınıza dinlenmeden uzun süre  spor yaptırmayın
     Baldır kaslarını topuk kemiğine bağlayan ve koşma - yürüme sırasında ayak bileğinde dönme hareketini ile ayağın ön kısmı ve parmakların aşağı hareket etmesini sağlayan aşil tendonuna aşırı yüklenilmesi topuk ağrılarına neden olabilmektedir.  Aşil tendinit denilen bu durumlar çocuklarda genellikle spor aktivitelerinde ani bir artışla ortaya çıkabilir.  Koşma, zıplama veya dönme gibi tekrarlayan hareketlerin bulunduğu aktiviteleri yapan çocukların uzun süre dinlenmeden aktiviteye devam etmesi, aniden aktivite düzenini artırma, yanlış antrenman, ısınma hareketlerinin kısa tutulması ve engebeli alanlarda spor yapılması da aşil tendinit gelişmesine ve topuk ağrısına zemin hazırlayabilir. Topuk ağrısıyla birlikte, şişme ve yürüme zorluğuna neden olan aşil tendinit rahatsızlığı tedavi edilmezse kronik duruma dönüşebilmektedir. Aşil tendonunda aşırı gerilmeyi önlemek için yapılan aktiviteye uygun ayakkabıların kullanılması gerekmektedir.

Güne topuk ağrısı ile başlıyorsa…
     Yetişkinlerde en sık görülen ayak sorunlarından biri olan plantar fasit çocuklarda da nadir olmakla birlikte yaşanabilmektedir.  Topuktan başlayıp ayak parmaklarına kadar ayak tabanında yelpaze gibi uzanan plantar fasiya denilen kalın zar, her adımda vücudun yükünü taşımaktadır. Yanlış ayakkabı tercihi, ayakta fazla kalmak, aktivitede ani bir artış, koşma veya atlama içeren sporlar plantar fasiya zarının gerilmesine yol açmaktadır. Sabah yataktan kalkıldığında ağrılar daha fazladır ve gün içinde hafiflemeye başlar. Ağır aktivitelerden uzak durmak, ayak tabanı altında tenis topu veya dondurulmuş pet şişe yuvarlamak gibi plantar fasiya zarını gevşetecek egzersizler veya uygun tabanlık kullanmak şikayetleri geriletmektedir.

Topuk ağrılarını önlemeniz mümkün
Çocuklardaki aşırı kilo ve travmalara bağlı yetmezlik (yorgunluk) kırıklarının da yol açabildiği topuk ağrılarının önüne geçebilmek mümkündür.
     • Hem yaralanmalara karşı hem de oluşabilecek topuk ağrılarına karşı çocuğunuzun yaptığı spora uygun ayakkabı seçimine dikkat edin
     • Spor yaparken yetkin bir antrenör gözetiminde olmasını sağlayın.
     • Sporda ısınma veya soğuma egzersizlerini atlamamasına özen gösterin
     • Çocuğunuzun kilo kontrolünü ve beslenmesinde abur-cuburlardan uzak tutarak dengeli beslenmesini sağlayın.
     • Çocuğunuzu yeteneğinden farklı spor veya aktivitelere yönlendirmeyin

Önceki Yazılar :
Haberler
  Vak’a sayısı yine arttı, vefat sayısında gerilime var

  T.C. MENEMEN SULH HUKUK MAHKEMESİ SATIŞ MEMURLUĞUNDAN AÇIK ARTIRMA İLE TAŞINMAZ SATIŞI

  Mutfakta eleman kıtlığı

  25 milyar ürün depozitolu satılacak

  Elektronik haberleşme yatırımlarında %34 artış

  Rekabet Kurulu’ndan dev markalara soruşturma kararı

  Palandöken: Gıda ürünlerine gramaj standardı getirilmeli

  İngiltere’de akaryakıt krizi büyüyor

  Zincir marketler Rekabet Kurulu’na savunma verecek

  Temmuz ayı linyit üretimi 5 milyon 478 bin 675 ton oldu

  Döviz / Altın

  Borsalarda Alım-Satım

  Özuslu, Bosna Hersek heyetini ağırladı

  Bartın Belediyesi Su ve Kanalizasyon Müdürlüğü sıvı klor (sodyum hipoklorit) satın alacak

  Eylül’de sosyal yardım tutarı 179 milyon lira oldu

  BAYOSB’den AB destekli iş sağlığı projesi

  Türkiye Hazır Beton Birliği, inşaat sektörünün ilk Yaşam Döngüsü Rehberi’ni hazırladı

  Soma Çimento’dan örnek proje

  Ücretsiz otoparklar Buca’ya nefes aldırdı

  “Okul bitmeden öğrencinin kredi ve bursu kesilmesin”

  Aziz Sancar’dan Türkiye’ye aşı mesajı

  Su Ürünleri Hal Fiyatları

  Sebze-Meyve Hal Fiyatları

  Yurtlarda iki yılın bilançosu yüzde 50 zam

  Çerkezköy 3. Zırhlı Tugay Komutanlığı sebze ve meyve satın alacak

  Yaşar Eğitim ve Kültür Vakfı’na burs başvuruları başladı

  Torbalı’da Keşkek Festivali coşkusu

  Inveo Yatırım Bankası BDDK’dan kuruluş onayı aldı

  70 yıllık hayal gerçek oluyor

  İlk ders zili Başkan Selvitopu’ndan

  İspanyol gazeteciler 27 Eylül Dünya Turizm Günü öncesinde İzmir’deydi

  Trakya Üniversitesi yüksek devirli motor uçları satın alacak

  Gümüldür’ün yolları asfaltlanıyor

  Festivali’n kapanışı cazın büyükelçisi’nden

  Tülay Aktaş İzmir’in Gönüllüleri Ödüllerinin ikisi İhracatın Duayenlerine

  İstanbul Coffee Festival bu sene kapılarını Türk Telekom Prime’la açıyor

  İzmir’li öğrenciler Bilim Olimpiyatlarında

  Kılıçdaroğlu: Türkiye’yi değiştiren siz gençler olacaksınız

  Simya Metal 7. TSYD İzmir Turnuvası’nı Arkas Spor Kazandı

  Yeni satış kanalları oluşturup, ‘Sürdürülebilirlik’ ile yol alacak

  İhale Özetleri

  27 Eylül 2021 Tarihli ve 31611 Sayılı Resmî Gazete

  Karayollarında Durum

  Vefat eden sayısı tekrar 200’ün üzerine çıktı

  26 Eylül 2021 Tarihli ve 31610 Sayılı Resmî Gazete

  Vefat sayısı 19 Ağustos’tan beri ilk kez 200’ün altına indi

  Okullar alarm veriyor!

  GALERİ MECRA HATLARININ BAKIM, ONARIM ve TEMİZLİĞİNİN YAPILMASI İŞİ

  BİNA İNŞAATI YAPTIRILACAK

  Mandalinalar ihtiyaç sahipleri için hasat edildi

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 28.09.2021
  Ticaret 27.09.2021
  Ticaret 25.09.2021
  Ticaret 24.09.2021
  Ticaret 23.09.2021
  Ticaret 22.09.2021
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni