• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  SOHBETLER  |  FİNANS  |  İHALELER  |  BORSALAR  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR SAĞLIK ve YAŞAM
12
14
16
18
30/01/2021 06:20
Covid sonrası sık rastlanan 5 psikolojik sorun

Dr. Barış Sancak
Psikiyatri Uzmanı
Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi

     Yüzyılın salgın hastalığı Covid-19 enfeksiyonu kişinin sadece fiziksel sağlığını değil, ruhsal sağlığını da derinden etkiliyor.
     Covid-19 sonrası görülen ruhsal sorunların bir kısmı bedensel hastalıklarla karışabilmektedir. Bu nedenle ruhsal hastalıklar hakkında bilgi sahibi olmak, belirtiler açısından dikkatli olmak önemlidir. Salgının devam ettiği bugünlerde de psikiyatri kliniklerinde sıklıkla Covid-19 ile ilişkili sorunlara rastlamaktayız. Özellikle yoğun bakımda tedavi görmek zorunda kalan, hastalığı ağır geçirmiş Covid-19 hastalarında yoğun bir şekilde travma sonrası stres bozukluğu yaşanıyor. Tedavi ile kontrol altında olan ruhsal rahatsızlıkların alevlenmesiyle de sıklıkla karşılıyoruz. Covid-19 enfeksiyonu sonrası sık rastlanan 5 psikolojik soruna karşı ruhsal sağlığı korumaya yöneli önerilerimizi şöyle sıralayabiliriz.

Anksiyete (Kaygı) bozuklukları
     Yapılan araştırmalar Covid-19 geçiren kişilerin en az yarısında kaygı bozukluğu belirtileri görüldüğünü göstermiştir. Hastalıkla ilgili kaygılı düşünceler sıklıkla gün içinde kişinin aklına gelir. Kişi şikayetlerinin geçmeyeceğine dair olumsuz düşünceleri zihninden atmakta zorlanabilir. Kişinin internet ortamında belirtileri ile ilgili uzun saatler araştırma yaptığını da sık görüyoruz. Çarpıntı, nefes darlığı, sıkıntı hissi, ölüm korkusu, uyumakta güçlük gibi şikayetler kaygı bozukluğunu düşündürmelidir. Özellikle nefes darlığı ve çarpıntı gibi şikayetler Covid-19 sonrası bir süre devam edebiliyor. Bu nedenle kaygı bozuklukları gözden kaçabilir. Ayrıca pek çok psikososyal sebepten dolayı Covid-19 geçirmeyen toplumda da kaygı bozukluğunun arttığını gözlemliyoruz. Bu belirtilerin sizde olduğunu düşünüyorsanız, bir ruh sağlığı profesyoneline danışmalısınız.

Depresyon
     Covid-19 geçiren kişilerin yarısında depresif belirtiler görülüyor, toplumda ise depresif şikayetlerde genel olarak artış yaşanıyor. Mutsuzluk, hayattan keyif alamama, iştah ve uyku değişiklikleri gibi şikayetler depresyonun önemli bulgularıdır. Yapılan çalışmalarda, depresyonun en tehlikeli sonuçlarından biri olan intihar davranışının da pandemi sonrasında arttığı gösterilmiştir. Sosyal izolasyon, belirsizliğe bağlı kaygılar, ekonomik problemler, geçirilmiş depresyon öyküsü ve Covid-19 hastalığını ağır geçirmiş olmak önemli risk faktörleridir. Kendinizde ve yakınlarınızda depresif şikayetler gözlemlediğinizde en kısa sürede destek almalısınız.

Zararlı alışkanlıklar
     Araştırmalar pandemi sonrası alkol tüketiminin iki kat arttığını göstermiştir. Geçmişte alkol problemleri olanlar özellikle risk altındadır. Bu “kendini tedavi etme” çabası ciddi bağımlılık tablolarının ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Ayrıca alkol ve madde bağımlılığı olan kimselerde Covid-19 enfeksiyonunun daha şiddetli seyrettiğini öne süren çalışmalar da mevcut.

Uykusuzluk
     Covid-19 enfeksiyonu sonrası en sık görülen bulgulardan biri olan uykusuzluk, diğer ruhsal hastalıklara bağlı olabileceği gibi, tek başına da görülebiliyor. Henüz mekanizması tam olarak tespit edilmemekle birlikte, beyindeki hormonal ve biyokimyasal değişikliklerin sebep olduğu düşünülüyor. Bu durumu ayrıntılı bir değerlendirme sonucu uygun bir tedavi ile kontrol altına alabiliyoruz. Ayrıca pandemi döneminde genel toplumda kronik uykusuzluğun yüzde 40’lara vardığını görüyoruz. Ancak bazı kişilerde yaşam tarzı değişiklikleri bile bu durumu düzeltmek için yeterli olabiliyor.

Travma sonrası stres bozukluğu
     Sıklıkla gözden kaçan bu rahatsızlık, özellikle hastanede yatan ağır Covid-19 hastalarında taburculuk sonrası yüzde 90 olarak görülebilmektedir. Özellikle yoğun bakımda tedavi gereksinimi olan hastaların, ruhsal travma yaşadığını görüyoruz. Yoğun ölüm korkusu, çaresizlik, umutsuzluk ve yalnızlık hisleri bu rahatsızlığın ortaya çıkmasına katkıda bulunuyor. Taburculuk sonrası akla istemsizce gelen ve hastane deneyimi ile ilgili kötü düşünceler, kabuslar, uykuya dalmada güçlük, hatırlatıcı uyaranlardan kaçınma davranışı bir aydan uzun süre devam ediyorsa tedaviye başvurulmalıdır. Bu rahatsızlık tedavi edilmediğinde kalıcı hale gelme riski taşımaktadır.

Ruhsal sağlığımızı korumanın 10 püf noktası
     - Arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle online görüşmeler yapın
     - Bağışıklık sistemini güçlendiren yaşam tarzı benimseyin
     - Alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durun
     - Sağlıklı ve dengeli beslenin
     - Günde iki litre su içmeye özen gösterin
     - Her gün aynı saatte yatağa yatıp, her gün aynı saatte kalkın
     - Hareketsizlikten kaçının
     - Düzenli egzersiz yapın
     - Gerekirse profesyonel destek almaktan kaçınmayın
     - Hobi edinin, hobilerinize zaman ayırın

Önceki Yazılar :
Haberler
  Su Ürünleri Hal Fiyatları

  Sebze-Meyve Hal Fiyatları

  “Fiber optik altyapı, hayati ve stratejik bir yatırımdır”

  Gürer: Deprem riski olan yerde kolon kesmek faciaya davetiyedir

  İzmir’in Kemalpaşa ilçesinde koronavirüs denetimleri arttırıldı

  İhale Özetleri

  05 Mart 2021 Tarihli ve 31414 Sayılı Resmi Gazete

  Karayollarında Durum

  Yeni vak’a sayısı yüksek oranını koruyor

  T.C. BAYINDIR İCRA DAİRESİNDEN AÇIK ARTIRMA İLE TAŞINMAZ SATIŞI

  İZELTAŞ İZMİR EL ALETLERİ SANAYİ VE TİCARET ANONİM ŞİRKETİ’NDEN OLAĞAN GENEL KURUL TOPLANTI ÇAĞRISI

  İş insanları aşı pasaportunda öncelik istiyor

  Eve kapandık, alışverişte coştuk

  Otomotiv ihracatı Şubatta 2,5 milyar dolar oldu

  CHP şehitler için lokma döktürdü

  Döviz / Altın

  Borsalarda Alım-Satım

  Yeni girişimci ve küçük esnafa 2,2 milyon TL’lik can suyu

  Hizmetler sektöründen cari açığa 10 milyar dolar destek

  Kuru incir ihracatından 158 milyon dolar döviz kazandık

  Enflasyonda yeni risk: Plastik hammaddeler

  Migros’tan dünyada bir ilk: Artık Clubhouse’u işitme engelliler de takip edebilecek

  Karşıyaka Belediyesi’nden ‘Kadın Emeği’ daveti

  Koçtaş, 25. yılında 25 okulun ‘yanı başında’

  Döngüsel ekonomi yeni iş fırsatları yaratacak

  Biotrend Enerji halka arz yolunda

  Pınar “Sağlık, Lezzet ve Doğallık” temasıyla 21. kez Gulfood’da yer aldı

  TEİAŞ 12. Bölge Müdürlüğü enerji iletim hattı işleri yaptıracak

  Buca Belediyesi ile Kahveciler Odası’ndan destek projesi

  Kentsel dönüşüm iki yılda hız kazandı

  Pandemi sürecinde modüler yapılara artan talep fuar ihtiyacı doğurdu

  Kül depolama sahalarını mevzuata uygun hale getirmeyen termik santraller çalışamayacak

  İnşaat maliyetleri Bitcoin gibi

  İnşaat malzemeleri sanayisi üretimi artırdı, yılı yüzde 9,1 büyüme ile kapattı

  Soyer: İzmir Türkiye’ye örnek bir tesis kazanacak

  Kastamonu İl Sağlık Müdürlüğü kırtasiye malzemesi satın alacak

  Başkan Arslan verdiği sözü tutuyor

  Pademi’de, “Sanayileşmekten başka çare yok”

  Maden sektöründen iki ayda 768 milyon dolar ihracat

  Bulut bilişim pazarı 800 milyar doları aşacak

  Menderes’te ayırmak sizden dönüştürmek bizden dönemi

  Kimya sektörü ihracatı Şubat’ta yüzde 12,72 arttı

  11. Dr. Nejat F. Eczacıbaşı Ulusal Beste Yarışması’nda finale kalan eserler belli oldu

  Batur, kahveci esnafına verdiği sözü tuttu

  Cezaevi arazisi için takasa da satışa da hazırız

  Bornova’da 8 Mart’a özel etkinlikler

  Artvin Belediyesi akaryakıt satın alacak

  Su Ürünleri Hal Fiyatları

  Sebze-Meyve Hal Fiyatları

  İhale Özetleri

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 05.03.2021
  Ticaret 04.03.2021
  Ticaret 03.03.2021
  Ticaret 02.03.2021
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni