• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  SOHBETLER  |  FİNANS  |  İHALELER  |  BORSALAR  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR SAĞLIK ve YAŞAM
12
14
16
18
20/08/2020 14:07
Stres Cildi Hızlı Yaşlandırıyor!

Dr. Serpil Pırmıt
Dermatoloji Uzmanı
Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi

     Yapılan bilimsel çalışmalar; güneşin zararlı ışınları, sağlıksız beslenme, yetersiz uyku ve stres gibi faktörlerin cildimizi yavaş ve derinden etkilendiğini ortaya koyarken, bu etkenlere bir de aylardır mücadele ettiğimiz Covid-19’un yol açtığı stres eklendi!
     Özellikle son aylarda dünyada olduğu gibi ülkemizde de yoğun kaygıya yol açan, uykularımızı kaçırabilen Covid-19 pandemisi sürecinde yaşadığımız aşırı stres, hem beyin hem de vücut kimyasında değişikliklere yol açarak, aynı zamanda serbest radikallerin oluşumunu artırarak cildin yaşlanma hızını da artırabiliyor.

Cildi daha hızlı yaşlandırabiliyor
     Kronik stres olumsuz etkisini yüzünüzde göstererek olduğunuzdan daha yaşlı görünmenize neden olabiliyor. Aşırı stresle artan kortizol hormonuna bağlı olarak ciltte kollagen ve hyaluronik asit sentezinin azalması sonucu ciltte kuruluk, ince kırışıklıklar, çizgiler ve cansız bir görünüm oluşabiliyor. Stres aynı zamanda serbest radikallerin oluşumunu artırarak cildin yaşlanma sürecini hızlandırabiliyor. Stres altındayken sağlıklı alışkanlıkların terk edilmesi, daha uzun çalışma saatleri, uyku düzeninde bozulma, sağlıklı gıda tüketiminde azalma, kafein, alkol ve sigara tüketimi de yüzde yorgun görünüm, gözaltı morluğunda artma veya gözlerde şişlik oluşumuna neden olabiliyor. Cilt eski parlaklığını kaybederek daha soluk ve donuk bir görünüm alıyor.

Cildi kurutuyor
     Vücudunuz stres altındayken savaş ya da kaç moduna girerken, vücutta kortizol ve adrenalin hormonlarında artış oluyor. Adrenalinin artması ile ter bezleri uyarılıp daha fazla terleme meydana geliyor. Hızlıca çok fazla su kaybı olması vücudun susuz kalmasına yol açtığından, eğer su tüketimi de yeterli değilse ciltte kuruluk oluşuyor.
     Kortizol hormonunun etkisiyle, ciltte üretilen ve cilde nem ile parlak görünüm sağlayan hyaluronik asit sentezi azalıyor, bunun soncunda cilt kuruluğu artıyor. Aynı zamanda stresli günlerde nemlendirici kullanmayı ihmal etmek de cilt bariyerinde bozulmaya, ciltte pul pul dökülmelere yol açıyor, egzama oluşumu artıyor. Bu nedenle cilt bariyerini kuvvetlendirmek ve irritasyonu en aza indirmek için doğru ve yeterli nemlendirici kullanmanızda fayda var.

Cildin yağlanmasını artırıyor
     Stres altındayken vücuttan salınan kortizol hormonunun etkisiyle yağ bezlerinden daha fazla yağ sentezi yapılıyor. Bu da cildin daha fazla yağlanmasına, ciltteki porların tıkanmasına ve akne ataklarına neden olabiliyor. Özellikle yağlı cilt yapısına sahip kişilerde bu eğilim daha fazla görülüyor. Ayrıca su kaybına bağlı olarak cildin kendini tamir sürecinde yavaşlama dolayısıyla yaraların iyileşmesinde gecikme de görülebiliyor.

Saçlarda dökülmeye yol açabiliyor
     Stres, saçlı deri ve saçta değişik bulgulara neden olurken; bazı kişiler saçlarında yağlanmadan, bazıları kuruluktan şikayetçi olabiliyor. Stres durumlarında saç dökülmesi gelişebildiği gibi, dökülme hızlanabiliyor da. Kişiler saçlarında hem incelme hem de yoğun bir dökülme yaşayabiliyor. Bu dökülme stres durumundan aylar sonra ortaya çıkabilirken saçkıran hastalığı da gelişebiliyor.

Tırnaklara zarar verebiliyor
     Stres hayatın bir parçası olduğundan önemli olan onu nasıl ele aldığınız ve stresi yönetmeyi öğrenmektir. Cildinizi, saçınızı, tırnaklarını, tüm vücudunuzu etkileyebilen stres; tırnakların uzamasında yavaşlama, çizgilenmeler, kırılmalar ve tırnak yüzeyinde soyulmalar da meydana getirebilir. Cildinizi daha hassas ve reaktif hale getirecek kimyasal bir cevap oluşturur. Aynı zamanda cilt problemlerinin çözümünü daha da zorlaştırır.

Cilt hastalıklarını alevlendirebiliyor
     Stres altında salgılanan kortizol ve adrenalin hormonlarının etkisiyle vücutta ortaya çıkan inflamasyon yanıtına bağlı olarak sedef hastalığı, egzama, rozase (gül hastalığı), vitiligo, ürtiker gibi pek çok cilt hastalığı stresle alevlenebiliyor. Yapılan çalışmalar dermatoloji hastalarının yüzde 30’unda sorunun psikolojik bir problemden kaynaklandığını gösteriyor. Aynı zamanda kişinin cildinin kötü durumda olması, cilt hastalıklarının alevlenmesi mevcut stresi daha da artırabiliyor.

Strese karşı cildi korumanın 5 yolu!
     Cildinizin yapısında bir değişiklik farkettiğinizde stres altında olup olmadığınızı kontrol ederek, stresi rahatlatacak yöntemler arayın.Cilt bakımınızı ihmal etmeyin. Cildinizi yumuşak temizleyiciler ile temizleyerek ciltteki aşırı yağı azaltabilir, cilt yapısına uygun bir nemlendiriciyi hem yüz hem vücut için kullanarak cildin nemli kalmasını sağlayabilirsiniz. Özellikle hassas veya egzamalı bir cilde sahipseniz nemlendirmeyi ihmal etmeyin. Cildi güneş ışınlarından korumak için yüksek koruma faktörlü güneş koruyucular kullanın. Akneye eğilimli, yağlı cilt yapısına sahipseniz cilt doktoruna başvurarak cildin yağ sentezini azaltan dolayısıyla porların temiz kalmasını sağlayan kremler kullanarak alevlenmelerin önüne geçebilirsiniz. Stresi yönetmeyi öğrenin.
     Stresi yönetmek çok yönlü bir çaba gerektirir. Kaliteli uyku düzeni, haftada 2-3 gün egzersiz yapmak, açık hava yürüyüşleri, kitap okumak, arkadaşlarla sohbet, meditasyon ve yoga gibi kişinin kendisine iyi gelen bir yöntemle stresini azaltmaya çalışması faydalıdır. Dolayısıyla stresli bir döneme girdiğinizde sakin ve dinlenmiş hissetmenize yardımcı olacak aktivitelerde bulunmanız halinde cildiniz size teşekkür edecektir.

Önceki Yazılar :
Haberler
  Bornova’da gaziler unutulmadı

  Doğal Yaşam Parkı 15 gün kapalı kalacak

  Çiçekçilik sektöründen devlet desteği talebi

  Menderes’te okullar yeni döneme hazır

  Başkan Arda’dan bisikletli mesai

  Fuar Matbaası sergisi açıldı

  Covid-19 ‘liderliği’ yeniden tanımladı

  TÜGİAD Ege Buluşması Çeşme’de yapıldı

  Akbank, 5. kez “Doğu ve Orta Avrupa’nın En İyi Ödeme Bankası” seçildi

  Alaçatı’da dört mevsim sanat...

  “Hep birlikte seferber olduğumuzda, en zor krizlerin bile üstesinden gelebiliriz”

  Kavacık Festivali bağbozumuyla yaşatıldı

  İstanbul Fintech Week 2020 bu yıl online düzenlenecek

  Su Ürünleri Hal Fiyatları

  Sebze-Meyve Hal Fiyatları

  Pedallar sıfır karbon için çevrildi

  Zeka Gücü’nün parlak çocukları Gaziantep’te TEKNOFEST finallerinde

  Uzaktan eğitim döneminde ders masası ve sandalye seçimi önemli

  İhale Özetleri

  19 Eylül 2020 Tarihli ve 31249 Sayılı Resmi Gazete

  18 Eylül 2020 Tarihli ve 31248 Sayılı Resmi Gazete 1. Mükerrer

  Karayollarında Durum

  İyileşen hasta yüzdesi geriliyor

  İLKOKUL İNŞAATLARI İLE ALTYAPI VE ÇEVRE DÜZENLEMESİ YAPIMI İŞİ

  Kimlik ve ehliyet birleşiyor

  Döviz / Altın

  Borsalarda Alım-Satım

  “İzmir’de bir ay öncesine göre yüzde 42 oranında vaka artışı var”

  Şehirlerin ulaşım sorunları Türkiye’nin ilk ulaşım ağı ‘Kavşak’ta çözülecek

  Büyükşehir 400 servis plakası verecek

  Üretimde kaçak tohum uyarısı

  Anadolu Sigorta IDC Türkiye’den iki ödül kazandı

  EPDK’nın gurur günü

  Vestel’in Espor Turnuvası Kupa Vestel heyecanı yeniden başlıyor

  Başkan Soyer’den Manda Çayı mesajı: “Her şey temiz bir Körfez için”

  ISOMER Isıtma Soğutma Merkezi toptancılık anlayışını değiştiriyor

  Ülker üçüncü kez ‘İyi Yaşam Markası’ seçildi

  Bornova yeni nesil girişimcilik eğitimlerine ev sahipliği yapıyor

  11 İlde yaklaşık 12 bin kadın “Dijital Benim İşim” diyecek

  “Fındık üretimi, iklim krizinden derinden etkileniyor”

  Başkan Tugay: Sorunları birlikte çözeceğiz

  Ağustos ayında kurulan şirket sayısı yüzde 8,33 azaldı

  Başkan Oran çöp topladı, “Kentimizi temiz tutalım” mesajı verdi

  En fazla değer kazanan ilçeler İstanbul’da Beykoz, Ankara’da Çubuk, İzmir’de Menderes

  İş güvenliğinin önemi her alanda artıyor

  Zeytinyağı KDV indirimi bekliyor

  Kent A.Ş. Et Üretim Tesisi’ne “Tam Not”

  “Nüfus artışı nedeniyle tarımsal üretime olan ihtiyaç artacak”

  Booking dünyada beş ofisini kapatıyor

  Kadınlar erkeklerden 5,4 yıl daha uzun yaşıyor

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 19.09.2020
  Ticaret 18.09.2020
  Ticaret 17.09.2020
  Ticaret 16.09.2020
  Ticaret 15.09.2020
  Ticaret 14.09.2020
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni