• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  SOHBETLER  |  FİNANS  |  İHALELER  |  BORSALAR  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR SAĞLIK ve YAŞAM
12
14
16
18
14/01/2021 06:17
Üst Solunum Yolu Enfeksiyonlarından Savaşçı Bitkilerle Korunun

Rumeysa Kalyenci
Uzm. Dyt. ve Fitoterapi Uzmanı
Memorial Şişli Hastanesi
Beslenme ve Diyet Bölümü

     Kış aylarının gelmesiyle birlikte sık yaşanılan hastalıklardan, özellikle de üst solunum yolu enfeksiyonlarından güçlü bir bağışıklık sistemi ile korunmak mümkün olabiliyor. Vücudun direncini artırmak için öne çıkan doğal koruyucu olan bitkileri hastalık dönemlerinde de kullanmak kişinin daha çabuk iyileşmesini sağlayabiliyor. Üst solunum yolu enfeksiyonlarıyla savaşan bitkiler, bağışıklık sistemini destekleyerek güçlendiriyor.

Tıbbi nane (Mentha piperita)
     Terletici (diyaforetik), ateş düşürücüdür, bazı bakterilerin gelişimini önler. Kaynatılıp buharı koklandığında ferahlatıcı ve rahatlatıcı özelliği ile burun tıkanıklıklarını açar, solunum yollarını temizler. Dispepsi ve safra kesesi hastalarında midede asit miktarı az olduğundan bal ilavesi ile tüketimi, asit salgısının uyarılması bakımından yararlı olabilir. Taze hazırlanması gerekir çünkü bekletildiğinde tanen gibi bileşenlerin suya geçmesi ile kabızlığa yol açabilmektedir. Nane, mide asidi ve safra salgılarını artıcı özelliğinden dolayı hazmı kolaylaştırabilir ve sindirim sistemine iyi gelir.

Tıbbi adaçayı (Salvia officinalis)
     Adaçayının içerdiği uçucu bileşenlerin ağız ve boğazda yerleşen enfeksiyonlarda (farenjit, jinjivit gibi) yararlı olduğu bilinmektedir. Bu nedenle kaynamış ve dinlenmiş suya eklenip 10 dakika demlenmiş adaçayı ile hazırlanan gargaranın kullanılması önerilmektedir. Tıbbi adaçayı, keton bileşenleri (tuyon) içeriği nedeniyle çok miktarda ve uzun süre kullanıma bağlı olarak karaciğer hasarına neden olabilir. Yüksek miktarlarda kullanılması yine içeriğindeki tuyon nedeniyle epilepsi krizlerini tetikleyebilmektedir. Anadolu adaçayı (Salvia triloba) türünde ise tuyon bulunmadığından bu risk söz konusu değildir. Hamileler adaçayını dikkatli kullanmalıdır ve ayrıca bu bitkinin emziren annelerde sütü azaltıcı etkisi bulunmaktadır.

Zencefil (Zingiber officinale)
     Hoş kokusu ve ferahlatıcı özelliğiyle mutfakların vazgeçilmezi olan zencefil, limon ile kullanıldığında soğuk algınlığından sindirim sorunlarına kadar birçok rahatsızlığa iyi gelmektedir. Limon ve balla birlikte hazırlanan zencefil çayı soğuk algınlığında, boğaz ağrısında ve öksürüklerde etkilidir. Hamilelerde rahim hareketlerini uyardığı için günlük 1 gramdan fazla kullanılmamalıdır. Safra üretimini uyarır, safra taşı olanlarda taşın kanala düşüp tıkamasına neden olabileceği için dikkatli olunmalıdır. Midede yanma hissi, şişkinlik, bulantı yapabilmesinin yanı sıra kalp ve damar rahatsızlığı olan bireylerde fazla kullanımı çarpıntı yapabilir.

Ihlamur (Tilia plathyphyllos, T. rubra)
     İltihap ve ağrı giderici etkisi vardır. İçeriğindeki flavonoidler ile iltihap giderici ve ağrı kesici etki gösterirken, müsilaj içeriği ile de boğazı yumuşatır ve tahrişi önler. Ayrıca üzerine taze kaynatılmış ve dinlendirilmiş sıcak su ilave edilerek çay şeklinde demlendiğinde bazı uçucu bileşenlerinin (linalool) yatıştırıcı etkisi olduğu birçok çalışmada belirtilmiştir. Bu özelliği ile özellikle inatçı öksürüklerde kişilerin rahatlaması bakımından yararlıdır.

Mürver (Sambucus nigra)
     İçeriğindeki flavonoidler ve antosiyaninler ile antioksidan etkisinin yanı sıra bağışıklık sistemini uyarıcı etki gösterir ve vücudun direncini artırır. Mürver bitkisinin yaprakları, halk arasında soğuk algınlığında terletici olarak kullanılmaktadır. Bazı çalışmalarda, mürverin siyah meyvelerinin, grip üzerinde etkili olduğu görülmüştür.

Ebegümeci (Malva sylvestris)
     İçeriğindeki müsilaj sayesinde sindirim ile solunum sistemi yangı ve tahrişlerinde yumuşatıcı etkiye sahiptir. Ateş düşürücü ve ağrı kesici özellikleri vardır. Ses kısıklığı ve öksürüğe karşı etkilidir. Ağız gargarası şeklinde farenjit ve bademcik iltihaplarına karşı kullanılabilir.

Okaliptus (Eucalyptus globulus)
     Okaliptus yaprağı solunum yolları hastalıkları tedavisinde yardımcı olarak kullanılabilir. Ateş düşürücü, ağrı kesici, balgam söktürücü ve antibakteriyel özellikleri bulunmaktadır. Sinir sistemini uyararak dikkati artırmaktadır. Yüksek tansiyon hastaları, hamileler ve emziren kadınların kullanması sakıncalıdır.

Kekik (Thymus vulgaris)
     Zengin bir antioksidan, vitamin ve mineral kaynağıdır. Antibakteriyel ve iltihap giderici özelliği ile solunum yolu enfeksiyonları dahil birçok enfeksiyon hastalığına iyi gelmektedir. Doğal bir öksürük yatıştırıcı ve ağrı kesicidir. Hamile ve emziren kadınların tüketmeden önce doktorlarına danışmalarında fayda vardır.

Seylan tarçını (Cinnamomum zeylanicum)
     Antioksidan içeriği yüksek bir bitkidir. Kekik, nane ve zencefil gibi baharat olarak da sık kullanılmaktadır. Enfeksiyona karşı koruma sağlar, antiseptik, antibakteriyel, antifungal özelliği bulunmaktadır. Bronşit, soğuk algınlığı şikayetleri ve öksürüğe iyi gelmektedir.
     Tarçın içerdiği uçucu yağ nedeniyle tansiyonu yükseltebilir. Özellikle hipertansiyon hastaları kontrollü kullanmalıdır.

Mayıs papatyası (Matricaria recutita)
     İltihap giderici olduğu ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiği için soğuk algınlığı şikayetlerinde kullanılabilir. İyi bir antioksidan kaynağıdır. Ağrı kesici, rahatlatıcı ve uyku verici özelliği bulunmaktadır.

Önceki Yazılar :
Haberler
  Çin’in doğal gaz üretimi 188 milyar metreküpe ulaştı

  Sabancı Vakfı 14 yılda 173 projeye 28 milyon TL’yi aşkın hibe desteği verdi

  Batur: Uçaktan bakanlar modern bir Konak görecek

  İzmirliler, yazılım ve bilişimde kümelenmenin merkezi olmak için dernek kurdu

  Gürer: Doğamız, maden arayışlarına kurban ediliyor

  İç mimarlık ve çevre tasarımında saygın üyelik

  Meclis gündemi İzmirlilerin oylarına sunulacak

  Aralık ayında araç satışı yarı yarıya düştü

  Dijital fonlama 2020’de vites büyüttü

  Mobil, 2020’de hedeflerinin üzerinde büyüdü

  Serter: Herkes üzerine düşeni yapmalı

  Bandırma Belediyesi çocuk gündüz bakım evi yaptıracak

  Gürer: Optisyen, odyolog ve odyometri teknikerlerinin ataması yapılacak mı?

  Yerli İHA’larda yeni bir çağ açılıyor

  Keskin’den vergi erteleme tebliği listesine tepki; “Esnafın durumunu bilmiyorlar”

  Efes Selçuk’ta bozulan yollar yeniden asfaltlanıyor

  Ödüllü “Rube Goldberg Zincir Reaksiyon” yarışması başladı

  Belediye gelirleri giderleri geçti

  Shenzhen’deki ultra fütürist kule 300 bin kişiye ev sahipliği yapacak

  Bergama UNESCO çalışmaları için anket yapıldı

  CHP Konak İlçe Gençlik Kolları yeni bir sosyal projeye daha imza attı

  İBB Satınalma Dairesi Başkanlığı kırtasiye malzemesi satın alacak

  Minik öğrencilerden Egeli sağlık çalışanlarına mektup

  Bornova’da budama yapılan dallar geri dönüşümle tekrar kazandırılıyor

  Gönüllü Yaşam Sevinci Birimi katkılarınızı bekliyor

  Bayraklı yaya köprüsüne uluslararası tasarım ödülü

  Selçuk Belediyesi süt ürünleri satın alacak

  Su Ürünleri Hal Fiyatları

  Sebze-Meyve Hal Fiyatları

  KİŞİSEL KORUYUCU DONANIM MALZEMELERİ SATIN ALINACAKTIR

  İLANEN TEBLİGAT

  İLANEN TEBLİGAT

  İhale Özetleri

  27 Ocak 2021 Tarihli ve 31377 Sayılı Resmi Gazete

  Karayollarında Durum

  Yeni vak’a sayısında ciddi artış

  Dijitalleşme kalkınmanın lokomotifi olacak

  “Türkiye’nin birinci önceliği fiyat istikrarı olmalı”

  Pakdemirli: Lisanslı depo şirketi sayısı 126’ya ulaştı

  Güney demiryolu koridoru hareketleniyor

  DB’den ‘organize’lere sürdürülebilirlik desteği

  Döviz / Altın

  Petkim, kimya sektöründe Ege’nin ihracat şampiyonu

  Acil durum çantaları dağıtıldı

  Çeşme Belediyesi sokak hayvanlarını koruyor ve tedavi ediyor

  Bölgenin uluslararası buluşması, süs bitkileri sektörünü 2021 hedeflerine taşıyacak

  İzmir’in turizm stratejisi sanalda tanıtılıyor

  “Çinli yatırımcıya İzmir’i anlatmalıyız”

  Kira ve gelir kaybı desteklerine yeniden başvuru imkanı

  Otomotiv satışında 2020’de Avrupa 6’ncısıyız

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 27.01.2021
  Ticaret 26.01.2021
  Ticaret 25.01.2021
  Ticaret 23.01.2021
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni