• Anasayfa  • Künye  • Kurumsal  • Reklam  • Üyelik  • Arşiv  • Site Haritası  RSS 
YAZARLAR  |  GÜNCEL  |  GÖRÜNTÜLÜ  |  ÖZEL  |  SOHBETLER  |  FİNANS  |  İHALELER  |  BORSALAR  |  RESMİ GAZETE
YAZARLAR SAĞLIK ve YAŞAM
12
14
16
18
13/01/2022 06:40
Obezite Ameliyatı Sonrası 8 Önemli Kural

Fatma Turanlı
Beslenme ve Diyet Uzmanı
Acıbadem Maslak Hastanesi

     Modern çağın salgın hastalığı obezite dünyada olduğu gibi ülkemizde de hızla yaygınlaşıyor. Özellikle yaklaşık iki yıldır hareketlerin kısıtlandığı, eve kapanmaların yaşandığı ve yeme alışkanlıklarının değişerek abur cubur tüketiminin arttığı pandemi sürecinde obezitenin çok daha sık görüldü.
     Bu tehlikeli hastalık ayrıca diyabetten kalbe, kas iskelet sistemi hastalıklarından kansere, hipertansiyondan inmeye dek birçok ciddi hastalığa yol açmaktadır. Obezite tedavisi amacıyla kilo verilmesine yardmcı olmak için yapılan ameliyatlar, yaşam şekli değişikliği yapılmazsa başarıya ulaşamaz. Hedeflenen kiloya ulaşmak ve kilo almadan hayata devam etmek için obezite ameliyatı sonrası bazı kurallara dikkat etmek gerekir.

Günlük yemek yeme düzenine sadık kalın
     Obezite sorunu olan kişilerde yeme alışkanlıkları genellikle düzensiz, daha çok atıştırma veya geç saatte yemek yeme şeklindedir. Bu ameliyatlardan sonra bu tür olumsuz beslenme alışkanlıkları yerine, yeterli beslenebilmek için 3 ana öğün ve 2-3 ara öğün şeklinde beslenmeye dikkat edilmelidir. Kişinin ihtiyaçlarına uygun hazırlanan beslenme programına uygun davranılmalıdır. Böylece kişinin kan şekeri dengesi de düzenlenmiş olur. Yemekleri yavaş yemek, ağızda çok çiğnemek gerekir.

Yeterli su içmeye özen gösterin
     Yeterli su içmenin kilo kaybını kolaylaştırdığı unutulmamalı, yemek aralarında azar azar en az bir buçuk litre su içilmelidir. Yetersiz sıvı alımı halsizlik, baş ağrısı, kabızlık ve yorgunluk hissine sebep olabilir. Özellikle soğuk kış aylarında su içmek çoğu hasta için zor gelebildiği için su alımı yetersiz kalabilir. Bu nedenle gün içerisinde mutlaka en az bir buçuk litre su tüketmeyi ihmal etmeyin.

Size özel hazırlanan beslenme düzenine uyun
     Kusma, bulantı gibi sorunların olmaması için size özel hazırlanan beslenme şekline ve miktarına uyulmalıdır. Bu operasyonlar çoğunlukla midenin büyük bir bölümünün alınması ve kapasitesinin küçültülmesi şeklinde yapıldığı için; az miktarda gıda ile doymak, açlık hissetmemek sık görülen durumlardır. Ayrıca yemekler iyi çiğnenmeden hızlı yendiğinde kusma, şikinlik gibi sorunlarla karşılaşılır. İlk haftalarda sıvı kıvamda gıdalar ile küçük porsiyonlarda beslenmek ve yavaş yemek bu sorunları engeller. Yemek kıvamlarının yavaş yavaş artırılması ve değişen beslenme şekline adaptasyon bu sorunların yaşanmaması için önemli bir kuraldır.

Proteini yüksek besinler tüketin
     Protein vücut çalışması için çok gerekli, kasların ana yapı taşı, B grubu vitamin kaynağı ve tokluk hissi veren gıda maddeleridir. Obezite cerrahisi sonrası hızlı kilo kaybı kas kaybına da neden olmaktadır. Yemek yerken önceliği proteinden zengin gıdaya vermek, onu yedikten sonra eğer yenebilirse diğer gıdaları tüketmek ihtiyacı karşılamak için gereklidir. Yeterli protein alınamadığı durumlarda destek proteinler kullanılabilir.

Vitamin ve minerallerinizi düzenli kullanın
     Obezite cerrahisi sonrası özellikle demir, B12, diğer B vitaminleri ve bazı mineral eksiklikleri görülebilmektedir. Bunun nedeni yapılan operasyonun emilimleri etkilemesi ve/veya yeterli miktarda tüketilememesidir. Sağlıklı vücut işleyişi için gerekli olan bu vitamin ve minerallerin 1 yıl kadar destek olarak alınması gerekebilir; bu konudaki doktor önerilerine uyulmalıdır. Bu vitaminlerin yetersizliği halsizlik, saç dökülmesi, kansızlık gibi sorunlara yol açabilir.

Alkolden ve gazlı içeceklerden uzak durun
     Gazlı içecekler reflü şikayetlerine ve uzun vadede mide kapasitesinin genişlemesine yol açmaktadır. Ayrıca içerdikleri şeker nedeniyle kalori içerikleri yüksektir. Aynı şekilde alkol de kalori içeriği yüksek bir içecek olduğu için yapılan bu tür girişimlerin başarısını engeller. Bu içecekler küçültülmüş mideden kolaylıkla geçebileceği için tüketilen miktarları fazla olabilir. Bu nedenle bu tür şeker ve kalorisi yüksek sıvı içeceklerin alımından kaçınılmalıdır.

Egzersiz yapma alışkanlığı kazanın
     Egzersiz sağlıklı kilo verme ve kas yapısının korunmasında çok önemli bir rol oynar. Obezite cerrahisi sonrası hızlı verilen kilolar nedeniyle oluşabilecek sarkmaların daha az olması da egzersiz desteği ile mümkündür. Operasyon sonrası sık yaşanılan kabızlık sorununun çözümüne de yardımcı olur. Bu faydaları nedeniyle egzersiz obezite ameliyatları sonrası takip ve tedavinin önemli bir parçasıdır. İlk 8 hafta ağır egzersiz önerilmemekle birlikte operasyonun ertesi günü yürümeye başlanmalı ve düzenli yürüyüşlere devam edilmelidir.

Ameliyat sonrası doktor ve diyetisyen takiplerini aksatmayın
     Obezite ameliyatı sonrası düzenli takip hastada karşılaşılabilecek olumsuz durumları engellemek için çok önemlidir ve bu tedavinin başarısını kesinleştirir. Bu operasyonların  tekrar kilo alınmaması garantisi yoktur. Yapılan çalışmalar, ameliyattan iki yıl sonra kilo artışlarının söz konusu olabileceğini, bu nedenle hasta takiplerinin önemli olduğunu ortaya koymaktadır. Dolayısıyla kaybedilen kiloların geri alınmaması, kazanılan faydaların kaybedilmemesi için ameliyat sonrası doktor ve diyetisyen takiplerini aksatmayın.

Önceki Yazılar :
Haberler
  Yeni vak’a sayısı inmiyor ama iyileşen ssyısı artıyor

  UPK’dan üretim sorununa çözüm önerisi

  Ülke geneli OSB’lerde 72 saatlik elektrik kesintisi

  Kurulan şirket sayısı 2021’de yüzde 8,3 arttı

  Petrol Ofisi’nin tesislerinde depolama tarifesi tadil edildi

  E-arşiv fatura düzenleme matrahı indirildi

  Konak Belediyesi Gültepe Planı için kararlı

  Borsalarda Alım-Satım

  Su Ürünler Hal Fiyatları

  Sebze-Meyve Hal Fiyatları

  Türkiye’nin en beğenilen 50 CHRO’sundan biri oldu

  Bornova Belediyesi Karşıyaka moral depoladı

  Bornova’da yatırım yılı

  Türk yatırımcısının gözü Mısır’da yeni yatırımlarda

  Ölçü aletlerinin muayene ücretlerinde indirim oranları belirlendi

  Başkan Arda’ya ilkokulunda duygulandıran sürpriz

  İAOSB’de 72 saatlik elektrik kesintisi

  Foça’ya yıllık 11 milyon metreküp içmesuyu sağlayacak

  Osmaniye Belediyesi saha işleri yaptıracak

  İhracatta 225 milyar doların ötesi için sosyal medya pazarlama stratejisi şart

  Başkan Soyer Devrimci 78’lilerle buluştu

  Metaverse dünyasına hazır mıyız?

  EMEA bölgesi’nde sektörünün ilk sürdürülebilirlik endeksli tahvili Coca-Cola içecek’ten

  Veriye dayalı analiz artık çok kolay

  2022 İhracat için dönüm noktası olacak

  Nizip Belediye Başkanlığı elektrik malzemesi satın alacak

  Bornova 2021’de kültür etkinlikleri ile renklendi

  Araç sahiplerinin kasko tercihleri belli oldu

  DoubleTree by Hilton’a Yılın En İtibarlı Zincir Otel Markası ödülü

  Türk Telekom ile 4.5G çekim noktası ikiye katlandı

  İzmir’de moda rüzgarı esiyor

  Eksikleri gidermek için tatil iyi bir fırsat

  Antakya Orman İşletme Müdürlüğü akaryakıt satın alacak

  AKÜLÜ, MANUEL ve PEDİATRİK MANUEL TEKERLEKLİ SANDALYE SATIN ALINACAK

  İhale Özetleri

  22 Ocak 2022 Tarihli ve 31727 Sayılı Resmî Gazete

  Karayollarında Durum

  Bir günde rekor sayıda iyileşme: 87.192

  “Üretimi azaltmak dışında çare kalmadı”

  Kipaş’ın Söke kağıt fabrikası açıldı

  BTM yeni yıla hızlı başladı

  EMD İzmir Şubesi “Bir Ömür Ekonomi Yazanlar”ı andı

  Seyahat sayısında yüzde 6,4 artış

  Tarımsal girdi fiyat endeksi arttı

  DÖŞEME ATÖLYESİ (MÜDÜR-MEMUR ÇALIŞMA KOLTUĞU, FORM SANDALYE PARÇALARI) MALZEMESİ SATIN ALINACAK

  2021’in SES getiren kadınları

  Döviz / Altın

  Borsalarda Alım-Satım

  Dönüşemeyen gemiler tarih olacak

  Kimya sektöründe Ar-Ge’yi güçlendirecek iş birliği protokolü imzalandı

ÇOK OKUNANLAR
bu hafta | bu ay
Foto/Video Galeri
  Ticaret 22.01.2022
  Ticaret 21.01.2022
  Ticaret 20.01.2022
  Ticaret 19.01.2022
  Ticaret 18.01.2022
  Ticaret 17.01.2022
Para Piyasaları
Hava Durumu
Takvim
Üye Giriş
E-Posta :
Şifre :
Beni Hatırla
     
      Üye Olmak İstiyorum
      Şifremi Unuttum
Bu sitenin tüm hakları saklıdır Ticaret Gazetesi    rt.moc.isetezagteracit @ ofni