Yaz aylarının gelmesiyle birlikte güneşin zararlı etkileri de artıyor. Göz sağlığını korumanın büyük önem taşıdığı bu dönemde, Batıgöz Sağlık Grubu İzmir-Şirinyer Şubesi’nde görev yapan Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Umut Akbaş, vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu.
Göz sağlığını korumanın en etkili yollarından birinin kaliteli bir güneş gözlüğü kullanmak olduğunu belirten Op. Dr. Akbaş, “Güneşin UV ışınları, gözlerde ciddi hasarlara yol açabilir. Bu nedenle UV 400 koruması olan gözlükler tercih edilmeli. Kalitesiz güneş gözlükleri ise gözlerinizin daha fazla zarar görmesine neden olabilir” dedi. Göz sağlığı için yeterli sıvı alımının önemli olduğunu belirten Op. Dr. Akbaş, “Gözlerin yeterince nemli kalabilmesi için günde en az 8 bardak su içilmeli. Bu, göz kuruluğunu önlemeye yardımcı olur ve gözlerin sağlıklı kalmasını sağlıyor” ifadelerini kullandı.
“Suya girdikten sonra gözlerinizi temiz suyla yıkayın”
Deniz ve havuz kullanımının göz sağlığı üzerindeki etkilerine de değinen Op. Dr. Akbaş, “Deniz veya havuza girdikten sonra gözlerinizi temiz su ile yıkayarak olası irritasyonlardan koruyabilirsiniz. Ayrıca, yüzme sırasında gözlerinizi korumak için yüzücü gözlüğü kullanmanız öneriliyor” dedi.
“Kapalı ortamlarda güneş gözlüğü kullanın”
Yaz aylarında göz makyajı kullanımı konusunda da dikkatli olunması gerektiğini belirten Op. Dr. Akbaş, “Terleme nedeniyle makyaj ürünleri gözlere zarar verebilir. Bu yüzden suya dayanıklı ve hipoalerjenik ürünler tercih edilmeli. Ayrıca, göz makyajı gece yatmadan önce mutlaka temizlenmeli” ifadelerini kullandı. Güneşin gözlerde yorgunluğa neden olabileceğini söyleyen Op. Dr. Akbaş, “Gözlerinizi dinlendirmek için sık sık gölge alanlara geçin ve gerekirse kapalı ortamlarda güneş gözlüğü kullanın” dedi.
Sağlıklı beslenme gözleri koruyor
Beslenmenin göz sağlığı üzerindeki etkisine de değinen Akbaş, yaz meyve ve sebzelerinin göz sağlığını destekleyen vitaminler açısından zengin olduğunu belirtti. Yaz aylarında göz sağlığını korumak için basit ama etkili önlemler alınabileceğini söyleyen Op. Dr. Akbaş, güneş gözlüğü kullanımı, yeterli sıvı tüketimi, doğru beslenme ve gözleri dinlendirme gibi adımları takip ederek gözlerin korunabileceğini ifade etti.
