Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız, günümüz ilişkilerinde sıkça duymaya başladığımız ‘ghosting’ kavramı hakkında önemli bilgiler verdi. Günümüzde ilişkilerin hızla başlayıp, bir o kadar hızlı şekilde bitebildiğini ifade eden Üçyıldız, “Fakat bazı bitişler diğerlerinden daha farklı ve sarsıcı. Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz bir kavram var: Ghosting. Yani bir kişinin, hiçbir açıklama yapmadan iletişimi kesip adeta hayatınızdan yok olması. Bu durum sadece bir ilişkinin bitmesi değil; çoğu zaman bir kişinin iç dünyasında belirsizlik, değersizlik ve hatta travmaya kadar uzanan duyguları barındırıyor. Ne olduğunu anlayamadan, cevapsız sorularla baş başa kalmak insan psikolojisi üzerinde sanıldığından çok daha fazla etki yaratabiliyor” dedi.
“Bir de işin dijital boyutu var”
Araştırmalara göre, ghosting’e uğrayan bireylerin büyük bir kısmının, benlik saygısında düşüş, yoğun kaygı ve özgüven problemleri yaşadıklarına değinen Üçyıldız, “Özellikle genç yaş grubunda bu tür terk edilme biçimleri, ilişkilere karşı güvensizlik ve bağlanma korkusu gibi kalıcı etkiler bırakabiliyor. Bu durum, sadece bireyleri değil; genel olarak sağlıklı ilişki kurma biçimlerini de zedeliyor. Yani ghosting, tek bir kişinin hikâyesi olmaktan çıkıp, toplumsal bir ilişki sorunu haline dönüşüyor. Ghosting yapan kişi çoğu zaman yüzleşmekten kaçan, duygularını ifade etmekte zorlanan biri oluyor. Açıklama yapmamak, bir tartışmaya girmemek ya da ‘kırmak istememek’ bahanesiyle sessizliği seçiyor. Oysa bu sessizlik, geride kalan kişi için çok daha yıpratıcı. “Ben ne yaptım?”, “Neden böyle oldu?” gibi düşünceler zihin yorgunluğuna dönüşüyor. Bir de işin dijital boyutu var. Artık birini engellemek, mesajlara dönmemek ya da ‘görüldü’de bırakmak birkaç saniyelik bir hareket. Ama o saniyelik kararlar, karşı tarafta günlerce hatta aylarca sürecek etkiler bırakabiliyor. Herkes bir anda ulaşılabilir olduğu için, bir anda kaybolmak da normalleşmiş gibi görünüyor. Oysa bu normal değil, psikolojik yaralar açan bir durum” diye ifade etti.
“Hissettiklerinizi ifade etmek önemli bir adım”
Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız, sözlerine şöyle devam etti: “Ghosting’e uğramış biriyseniz, bilmeniz gereken ilk şeyin yaşanan bu durumun sizin yetersizliğiniz olmadığı. Bu durum, karşınızdaki kişinin ilişki sorumluluğundan kaçınmasının bir sonucu. Kendinize iyi gelmek için düşüncelerinizi ve duygularınızı açığa çıkarabilirsiniz. Karşı taraf konuşmasa da siz kendi hikâyenizi tamamlayabilirsiniz. Gerekirse bir mektup veya bir mesaj yazarak her şeyi anlatabilirsiniz, göndermenize gerek yok ama içinizde kalanları dışa vurmak iyileştirici olacak. Bu tür bir terk edilme hafife alınacak bir şey değil. Konuşmak, hissettiklerinizi ifade etmek önemli bir adım. Unutmayın, sessizlik her zaman zarif bir yol değildir. Bazen en büyük kırılmalar, hiç söylenmeyen sözlerde gizlidir. İlişkiler değişiyor, evet. Ama insanların anlaşılma, değer görme ve saygı duyulma ihtiyacı hâlâ aynı. Ghosting, tam da bu temel ihtiyaçlara yapılan bir yanlış. Bu tarz bir durumu yaşadıysanız, yaşadığınız şey ne değersizlik ne de hata. Bu sadece, birinin duygusal olgunlukla baş edememesinin sonucudur. Ve hatırlayın: Güçlü olan, sessizce gitmek değil, açıkça konuşabilen kişidir.”
