Uzmanlar uyarıyor: Sonbaharda artan saç dökülmesi, sadece mevsimsel değil; stres, vitamin eksiklikleri ve yaz hasarının birleşimiyle ortaya çıkıyor. Saç kökünü ve telini güçlendirmek için 5 maddelik özel bir bakım protokolü açıklandı.
Mevsim geçişleri ve çevresel faktörlerin etkisiyle, birçok kişide sonbahar aylarında saç dökülmesinde belirgin bir artış yaşanıyor. Uzmanlara göre bu artış, kısalan günlere bağlı hormonal değişimler, yaz boyunca güneşe maruz kalmaktan kaynaklanan oksidatif stres, değişen beslenme ve uyku düzeniyle gelişen vitamin-mineral eksiklikleri gibi birden fazla faktörün etkisiyle tetikleniyor. Ayrıca yazın deniz, havuz ve güneşten kuruyan saç tellerindeki kırılma ve kopmalar ile saç derisinde görülen kepek ve egzama sorunları da dökülmeyi hızlandırıyor.
Kış aylarına güçlü, sağlıklı ve parlak saçlarla girmek için hem saç derisi sağlığına hem de saç telinin yapılanmasına odaklanmak büyük önem taşıyor.
UZMAN TAVSİYESİ: SAÇ SAĞLIĞI İÇİN 5 KRİTİK ADIM
1. Saç Kökünü Harekete Geçirin: Dolaşımı Hızlandırın
Saç üretimine destek olmak için ilk kural, saç derisindeki kan dolaşımını artırmaktır. Kafein, ginseng, nane ve biberiye ekstresi içeren tonikler ile düzenli masaj yapmak veya saç lazer tarakları/LED sistemleri gibi mikro sirkülasyon destekleyici uygulamalardan faydalanmak öneriliyor.
2. Antioksidan ve Nem Desteği Sağlayın
Yaz hasarını onarmak ve serbest radikallere karşı koruma sağlamak için E ve C vitamini, yeşil çay ekstresi içeren serumlar kullanılmalı. Ayrıca Hint yağı, aloe vera ve panthenol içerikli maskelerle saç teli onarılmalı ve saç derisindeki hücresel stresi azaltmak için durulama suyunun soğuk olmasına dikkat edilmeli.
3. Saç Derisine Detoks Uygulayın
Değişen hava koşullarında artabilen kepek ve deri sorunlarına karşı düzenli bakım şart. Saç derisini sık ve düzenli yıkamak, haftada bir kez arındırıcı maske kullanmak gerekiyor. Çok kuru ve hassas deriler için sülfat, alkol ve parfüm içermeyen, nem destekli (aloe vera, yulaf ekstresi) şampuanlar tercih edilmeli.
4. Isı ve Fiziksel Uygulamalardan Kaçının
Kırılma ve kopmaları engellemek için saçın dış etkenlere karşı korunması gerekiyor. Hidrolize protein ve shea yağı içeren yoğun nemlendirici maskeler haftada 1–2 kez kullanılmalı. Fön, maşa ve düzleştirici kullanımını minimuma indirmek ve her ısı uygulamasından önce mutlaka ısıya karşı koruyucu spreyler kullanmak kritik önem taşıyor.
5. Besin Eksikliklerinizi Kontrol Ettirin
Saçın içeriden beslendiğini vurgulayan uzmanlar, dökülmenin temelinde yatan demir, D vitamini, folik asit, çinko ve B12 gibi mikrobesinlerin seviyelerinin kontrol edilmesini öneriyor. Eksiklik durumunda, doktor kontrolünde hem içten takviye hem de dıştan topikal vitamin destekleri kullanılarak saçın kökten uca beslenmesi sağlanmalı.
Uzmanlar, saç sağlığını korumada kişiye özel bakımın kilit rol oynadığını ve şikayetlerin devam etmesi durumunda mutlaka bir uzmana danışılması gerektiğini belirtiyor.
