Ege Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Doktora Öğrencisi Berkant Erman’ın yürütücülüğünü yaptığı ‘Squat egzersizi için hız temelli uygulama: kalça eklemi takibi, bar takibine göre daha etkili bir ölçüm olabilir mi?’ konulu araştırma TÜBİTAK’tan destek almaya hak kazandı. Ege Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Necdet Budak, proje ekibini tebrik ederek başarılar diledi.
Ege Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Doktora Öğrencisi Berkant Erman’ın, Prof. Dr. Mehmet Zeki Özkol’un danışmanlığında yürüttüğü proje ile kalça eklemi ve bar arasındaki oluşan hareket hızı farklılıkları ortaya konacak ve literatüre yeni bir metot kazandırılacak.
“HTE, günden güne popülerliğini arttırıyor”
Hız Temelli Egzersizin (HTE) günden güne popülerliğini arttırdığını ifade eden Erman, “HTE metodunun uygulaması bir aparat yardımıyla gerçekleşiyor. Böylelikle bara takılan bu aparattan alınan hız verileri uygun bir yazılım aracılığı ile okunabiliyor. Uygulanan egzersiz hızının, antrenman hedefine göre değişen belirli bir düşüş göstermesi, hareketin sonlanması anlamına geliyor. Elde edilen hız verileri ile çeşitli hesaplama metotları uygulanarak antrenman yükleri ve şiddetleri belirleniyor. HTE’nin bu açıdan bir tekrar maksimum belirlemede klasik yaklaşımdan daha tutarlı olduğu yapılan çalışmalarda kanıtlandı. 1-TM bulma sırasında zaman tasarrufu sağlaması; klasik metot ile saptanan 1-TM’nin birkaç antrenman ünitesinden sonra değişmesi ve bu değişimin gerçek zamanlı olarak görülememesi; günlük hayatta performansı etkileyen uyku, stres gibi durumların egzersize etkisinin anlık takip edilebilmesi; kuvvet üretim oranının egzersiz sırasında gerçek zamanlı olarak izlenebilmesi; gerçek metabolik yorgunluğa daha yakın düzeylerde antrenman yapılabilmesi ve daha iyi adaptasyon sağlanması; egzersiz sırasında uygulanabilen optimal antrenman yükünün sportif performansı daha fazla arttırması olarak sayılabiliyor” dedi.
“Ege Üniversiteli genç araştırmacılar olarak motivasyonumuz çok yüksek”
Erman, Projenin temel amacının, kalça eklemi ve bar arasındaki oluşan hareket hızı farklılıklarını farklı 5 yük kullanarak ortaya koymak ve literatüre yeni bir metot kazandırabilmek olduğunu söyledi. Erman, “Projenin temel hedefi ise; gerçekleştirilecek olan metodunun farklarını ve katkısını ortaya koymak ve ileriye yönelik hedeflerimiz doğrultusunda, bu projeden elde edilen verilerin kronik etkilerini de araştırmak ve ülkemizin ulusal kalkınma hedeflerini göz önünde bulundurmak. Ege Üniversiteli genç araştırmacılar olarak diyebilirim ki, ülkemiz ve bilim için çalışmalarımıza tüm hızımızla devam edeceğiz ve yeni araştırmalar için motivasyonumuz çok yüksek” diye konuştu.
