İzmir Denizyıldızı Rotary Kulübü, aylık olağan toplantısında tıp dünyasındaki paradigmayı değiştiren “Mikroplar ve Sağlığımız” konusunu masaya yatırdı. Op. Dr. Cüneyt Tuğrul’un konuk olduğu gecede, bağışıklık sisteminin yüzde 70’ini oluşturan bağırsak florasının insan ömrü üzerindeki belirleyici rolü konuşuldu.
“Bedenimizde bir yıldız kümesi kadar bakteri taşıyoruz”
Konuşmasına çarpıcı verilerle başlayan Op. Dr. Cüneyt Tuğrul, insanın hücre sayısından çok daha fazla bakteriye ev sahipliği yaptığını belirterek, “Vücudumuzda 170 trilyon bakteri var; bu sayı gökyüzündeki yıldızlardan ya da bir kumsaldaki kum tanelerinden fazla. Sadece bağırsağımızdaki bakterilerin ağırlığı 3,5 kiloyu buluyor. Bizler bu mikro canlılarla ortak bir florayı paylaşıyoruz; öyle ki bir köpeği sevdiğinizde veya bir arkadaşınızla oyun oynadığınızda bile bu mikrobiyel altyapıyı bölüşüyorsunuz. Eğer bu denge bozulursa, kronik yorgunluktan kansere, diyabetten Alzheimer’a kadar modern çağın tüm hastalıkları tetikleniyor” dedi.
Beslenme değil, “yaşam tarzı” değişikliği
Sağlıklı kalmanın yolunun geçici diyetlerden değil, sürdürülebilir alışkanlıklardan geçtiğini vurgulayan Dr. Tuğrul, “Geleceğin ilacı bir hap değil, aslında bir ekosistemdir. Bağırsak floramızı korumak için karbonhidratı, rafine şekeri ve ağır yağları kısıtlamalıyız. Onun yerine radika (karahindiba), enginar ve sarımsak gibi prebiyotiklerle bu bahçeyi beslemeli; hareket ederek vücudumuzun bakterilerle olan iletişimini güçlendirmeliyiz. Unutmayın, mikrobiyom düzelebilir bir yapıdır; doğru adımlarla yaşam süremizi ve kalitemizi değiştirmek bizim elimizdedir” diye konuştu.
Toplantının kapanışında konuşan Kulüp Başkanı Tevfik Turna, sağlık konusundaki farkındalık projelerinin önemine değinerek şunları ifade etti: “Bugün Dr. Cüneyt Tuğrul’dan dinlediklerimiz, sadece tıbbi bir sunum değil; hayata bakışımızı değiştirecek bir rehber niteliğindeydi. Kulüp olarak toplum sağlığını korumayı vizyon ediniyoruz. Sayın Tuğrul’un vurguladığı gibi, bağırsaklarımızdaki o devasa ekosistemi korumak, aslında geleceğimizi korumaktır. Bu aydınlatıcı bilgilerle donanmak, İzmir Denizyıldızı Rotary ailesi olarak bizler için büyük bir ayrıcalık oldu.”
Gece, kulüp üyelerinin sorularının ardından Başkan Tevfik Turna’nın, Dr. Cüneyt Tuğrul adına Ege Orman Vakfı’na yapılan fidan bağışı sertifikasını takdim etmesiyle son buldu.
